Klassinen hieronta: tekniikat. Mitä kannattaa tietää tämän tyyppisestä hieronnasta?

Klassista hierontaa käytti ihmiskunta 3000 vuotta sitten. Kaikki alkoi Kiinasta, jossa klassista hierontaa alettiin suorittaa vaistomaisena tapana paitsi rentoutua myös erilaisista vaivoista. Nykyään klassinen hieronta on yksi suosituimmista hoidoista, ja siitä on tullut monien muiden hierontamenetelmien perusta.

Vaikka klassinen hieronta, kuten "Tao-Tse-kongessa", kirjassa, jossa tällaiset tekniikat mainittiin ensimmäistä kertaa, osoitettiin, syntyi Kiinassa, Hippokrates itse Kreikassa suositteli "hieromista" sairauksien hoitomenetelmänä. . Klassinen hieronta selvisi keskiajalta ... katolisen kirkon ansiosta, koska nunnat käyttivät tämän tyyppistä hoitoa auttaakseen sairaita heidän hoidossaan. Nykyään tätä menetelmää kutsutaan usein klassiseksi ruotsalaiseksi hieronnaksi, koska tämän maan lääkäri Per Henrik Ling edisti suuresti sen kehitystä. Hollantilaiselle Johan Mezgerille olemme kuitenkin velkaa tämän hierontatekniikan tieteellisen kehityksen.

Klassinen hieronta: miten valmistautua?

Klassinen hieronta ei vaadi erityisiä valmisteita. On kuitenkin syytä muistaa olla syömättä raskaita aterioita noin 1,5 tuntia ennen toimenpidettä. Ennen kuin menet menettelyyn, sinun on otettava suihku, joka voidaan tehdä myös monissa hierontahuoneissa. Klassisen hieronnan aikana sitä suorittava henkilö käyttää voiteluaineita, joten sinun on otettava kylpy istunnon jälkeen. Menettelyn aikana potilas on alasti ja intiimit osat on peitetty pyyhkeellä.

Klassinen hieronta: tekniikat

Klassinen hierontatekniikka on kehitetty huolellisesti. Joten on syytä tietää, että se sisältää:

• Pat

Aivohalvaus suoritetaan jokaisen hoidon alussa ja lopussa. Hieroja laittaa kätensä tiukasti potilaan vartaloon - hän käyttää samaa tarkkaa - vierekkäistä - kosketusta jokaisessa paikassa jatkuvalla voimalla. Aivohalvaus voidaan suorittaa klassisessa hieronnassa käden koko sisäpuolella, puristetulla nyrkillä, pienen sormen ja peukalon pallolla sekä käden selkäpuolella, 1. ja 2. falangin takapuolella sormenpäillä. Aivohalvaus klassisessa hieronnassa on erilaista: hienovaraisesta keskivahvuuteen voimakkaaseen. Aivohalvauksen syvyys voi myös vaihdella: puristamalla, ts. Syvällä ja pinnalla.

• Hankaus

Toinen kohta klassisen hieronnan aikana on hierotun kudoksen hierominen, jota käytetään usein mustelmien, nyrjähdysten, tarttumisten yhteydessä - terapeuttisiin tarkoituksiin. Hieronnan aikana hieroja suorittaa pyöreitä liikkeitä - joko paikallisesti tai spiraalisti, toisin sanoen liikuttamalla käsiä, jotka pyörivät hierovaa ruumiinosaa pitkin. Klassisen hieronnan tässä osassa sitä suorittava henkilö kiinnittää erityistä huomiota pisteiden hieromiseen, joissa lihasten vatsa muuttuu jänteiksi ja jänteen kiinnityksiin.

• Puristaminen

Tekniikkaa käytetään kahdessa klassisessa hierontatekniikassa - urheiluhieronnassa ja imukudoksessa. Hieroja suorittaa vakionopeuden liikkeen koko hierovalla alueella.

• Vaivaaminen

Tämä osa klassisesta hieronnasta on pisin ja voi viedä noin 40 prosenttia koko toimenpiteen ajasta. Tämän osan aikana hieroja tarttuu lihakseen yrittäen vetää sen pois luusta. Tämä tekee lihaksista joustavampia, samoin kuin kojelaudat ja jänteet. Vaivaaminen on yksi klassisen hieronnan kahdesta vahvimmasta elementistä.

• Patty

Taputtelu on jopa voimakkaampaa kuin klassisen hieronnan vaivaaminen. Hieroja osuu kudokseen hyvin nopeasti olematta pitkään yhteydessä potilaan ihoon. Taputtaminen voi tapahtua vaihtelevalla voimalla ja siten stimuloida tai rentouttaa potilasta. Koska se on klassisen hieronnan voimakkain osa, sitä ei suoriteta lapsille eikä vanhuksille.

• Tärinä

Tärinän tarkoitus klassisessa hieronnassa on aktivoida sileät ja juovaiset lihakset ja stimuloida lihaskuituja. Kyse on myös sykkeen hidastamisesta ja verenpaineen nostamisesta. Värähtelyjen käyttö klassisessa hieronnassa myös kiihdyttää aineen palamista.

• Dittering

Dittering on klassisen hieronnan elementti, joka saa hierotut lihakset ravistelemaan varovasti - ne suoritetaan matalalla taajuudella, mutta suurella tärinän amplitudilla. Hieroja levittää potilaan vartalolle sormet leveäksi ja tekee voimakkaita sivuttaisia ​​liikkeitä ottamatta kättään irti ja liikkumatta jatkuvasti.

• Liikkuva

Rolling on osa klassista hierontaa, jossa yhdistyvät vaivaaminen, hankaus ja silitti. Hitaasti tai voimakkaasti suoritetusta voimakkuudesta riippuen sillä on rentouttava tai stimuloiva vaikutus kudoksiin.

Klassisen hieronnan elementtejä käytetään monissa muissa tekniikoissa, joita nykyään käytetään: sekä rentoutumiseen että parantamiseen. Klassiseen hierontaan perustuvista rentoutustekniikoista voidaan erottaa muun muassa. aromaterapiahieronta ja kiinteyttävä hieronta terapeuttisten hoitojen joukossa: isometrinen hieronta ja imusolmukkeet.

Klassinen hieronta: toiminta

Klassisella hieronnalla on useita positiivisia seurauksia. Se aktivoi imusuonten ja verenkiertoelimistön toiminnan, minkä ansiosta happi ja ravintoaineet pääsevät elimistöön suurempina määrinä. Klassinen hieronta vaikuttaa myös hermostoon - se rauhoittaa tai stimuloi potilasta aiheuttaen tehokkaamman ärsykkeiden siirtymisen lihaksiin. Koska klassinen hieronta parantaa verenkiertoa, se toimii myös ruoansulatuskanavassa - se nopeuttaa ravinteiden imeytymistä ja aineen palamisprosessia. Klassinen hieronta parantaa nivelten liikkuvuutta ja vaikuttaa myös lihaksiin: se lisää niiden joustavuutta, minkä ansiosta ne toimivat paremmin, ne saavat myös paremmin verta. Älkäämme unohtako klassisen hieronnan vaikutusta psyykeen: hoito tukee serotoniinin, "onnehormoniksi" kutsutun kudoshormonin, eritystä, joten se parantaa mielialaa ja toimii rentouttavana hieronnana. Klassisella hieronnalla on lisäksi suotuisa vaikutus ihoon: se poistaa kuolleen orvaskeden, helpottaa sen hengitystä ja tekee siitä kiinteämmän.

Klassinen hieronta: käyttöaiheet

Klassiselle hieronnalle on monia viitteitä. Se suoritetaan raajojen nyrjähdysten ja mustelmien, kroonisten lihasten, nivelten ja jänteiden tulehdusten sekä rappeuttavien ja reumaattisten sairauksien yhteydessä.Klassinen hieronta auttaa myös selkäkipuissa, ryhtihäiriöissä, lihasten ja nivelten ylikuormituksessa ja auttaa arpien paranemiseen. Klassista hierontaa käytetään myös aineenvaihdunnan sairauksissa, neuralgiassa ja jopa ylipainossa.

On kuitenkin syytä lisätä, että kaikki eivät voi käyttää klassista hierontaa. Vasta-aiheet, kuten muun tyyppisissä hieronnoissa, ovat tulehdukselliset ja allergiset ihotaudit: ekseema, psoriaasi. Menettelyä ei voida käyttää infektion läsnä ollessa, varsinkin jos siihen liittyy kuume. Klassista hierontaa ei suoriteta perifeerisen arterioskleroosin, flebiitin ja verihyytymien tapauksessa. Sydänsairaudet ja hemofilia ovat myös vasta-aiheita. Jos potilaalla on suonikohjuja, hieronta ei kata niitä, aivan kuten vatsan hierontaa ei suoriteta munuaiskivitautin, mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan sairauksien tapauksessa naisilla raskauden ja kuukautisten aikana.