Olen ollut ruokavaliolla 2 viikkoa ja painoni ei ole laskenut. Käytin samaa (identtistä) ruokavaliota viime vuonna (maaliskuussa) ja tulos oli vaikuttava, laihduin 5 kg kahden ensimmäisen viikon aikana ja 8,5 kg kuukaudessa. Mikä voi olla syy laihdutukseen?
Kaksi viikkoa on hyvin lyhyt jakso. Anna itsellesi kuukausi. Keho tottuu laihtumisprosessiin (mistä se ei pidä) ja usein koko prosessi on hitaampi seuraavan laihtumisen aikana. Painon lasku 8,5 kg kuukaudessa on paljon. Kuinka kauan pidit sitä? Ymmärrän, että joo-vaikutus on olemassa, jos toistat hoidon? Mielestäni en voi antaa tarkkaa vastausta. Ehdotan, että lisäät liikuntaa ehdottomasti. Sen ansiosta nopeutat aineenvaihduntaa ja vaikutus on nopeampi!
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa
---waciwoci-odywcze-kalorie.jpg)
