Minusta tuntuu, ettei kukaan ymmärrä minua. Pelkään, että kaikki nauravat minulle. Käyn erinomaisessa lukiossa ja kaikki ovat älykkäämpiä kuin minä, samoin kuin ylimääräisessä englanniksi. Minusta tuntuu täysin toivottomalta ja minusta tuntuu siltä, ettei kukaan välitä minusta. Keskikoulussa näin valoisan tulevaisuuden. Mitään sellaista ei tapahtunut, tunnen olevani täysin hukkua. Itken yöllä, jotta äitini ei tiedä siitä, koska en halua hänen sääliä minua. Yritän tukahduttaa nämä negatiiviset tunteet itse, mutta ne palaavat jatkuvasti.
No, et rauhoita siitä, että nämä ovat melko normaalia tässä mietiskelyn ja tunteiden iässä, joka on ominaista nopealle kypsymiselle. Lukion aika on itsensä etsimisen aikaa, vastauksia tärkeimpiin kysymyksiin, joista tulee sitten erittäin tärkeitä. Kuka olen, mikä olen, mitkä ovat edut ja haitat, mitä haluan tehdä elämässäni, mikä on kutsumukseni, mikä on arvohierarkiani. Ja niin edelleen. Se on myös kuuma hetki, kun etsin paikkani ryhmässä, koetellen, kuinka paljon voin tehdä, miltä kykyni näyttävät verrattuna muihin. Valitettavasti joskus nämä vertailut eivät osoittautu kovin sensaatiomaisiksi, ja kun sinulla on paljon kunnianhimoa ja kritiikkiä (josta tässä iässä tulee jopa äärimmäinen), voit alkaa alentaa mielialaasi vähitellen. Mitä tehdä? Voit tehdä paljon - ehkä aloittamalla mielekkään lukemisen, vahvistamisen, rohkaisemisen, merkityksellisten kysymysten esittämisen - nuorille voi olla jotain, mutta sen ei tarvitse olla. Käy hyvässä isossa kirjakaupassa ja pidä siellä pitkä tutkimusistunto. Valitse jotain, jossa on harjoituksia, tehtäviä kokemuksia jne. Et voi vain lopettaa lukemista, koska se on kuin keittokirjan lukeminen - et voi syödä jotain, jos et pääse siihen käytännössä. Voit jatkaa tai samanaikaisesti mennä psykologin luokse rakentamaan toimintasuunnitelman tuleville kuukausille. Mitä tehdä sen käsittelemiseksi, mitä menetelmiä käyttää, mikä olisi tärkein tavoite? Nämä ovat tärkeimmät kysymykset. Pahin asia tilanteessasi on olla tekemättä mitään ja uppoutua edelleen suruun ja masennukseen. Toinen asia on, että saatat olla vain fyysisesti väsynyt, mikä on myös mahdollisuus, joka heikentää mielialaasi. Joko niin, jos et ala muuttaa jotain, tilasi pahenee - älä anna periksi. Älä anna itsesi ohjata, vaan hallitse itseäsi. Terveisin, Tatiana Ostaszewska-Mosak
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
.jpg)
