Kehon detox. Totuudet ja myytit puhdistusruokavalioista

Puhdistusruokavalioilla tarkoitetaan toksiinien poistamista kehosta. Paasto ja erilaiset keinot lihavuuden ja iho-ongelmien torjumiseksi ovat erittäin suosittuja. Kuitenkin, mitä tiedämme heistä, on aina totta?

Kehon puhdistamiseen on monia tapoja - paasto, yrttihoidot, kasvisruokavaliot. Niissä on monia terveydelle haitallisia myyttejä.

Voit laihtua paaston ansiosta

Myytti on päinvastoin - pidemmän paaston aikana voimme huomata, ettemme laihdu lainkaan, ja meidän on paljon vaikeampi menettää enemmän kiloja. Keho kokee eräänlaisen shokin paaston aikana. Kun otamme häneltä ravinteita, hän puolustaa itseään hidastamalla aineenvaihduntaa ja säästämällä varastoituja tarvikkeita. Keho estää siten häiriöitä, joita voi syntyä riittämättömien kaloreiden kulutuksesta. Tästä syystä ihmiset, jotka ovat toistuvasti nälänhätä kotona, huomaavat, että heidän on erittäin vaikea menettää ylimääräisiä kiloja. Aina kun ne vähentävät huomattavasti kaloreita, keho hidastaa aineenvaihduntaa heti itsepuolustukseksi.

Puhdistus estää tauteja

Kehon todellinen puhdistus - ja siten: tarpeettomien aineenvaihduntatuotteiden ja kertyneiden toksiinien poistaminen - estää paitsi sivilisaatiotaudit myös ruoansulatuskanavaan liittyvät sairaudet. Juomalla paljon vettä ja puhdistamalla yrttejä sekä syömällä vihanneksia ja hedelmiä, pääsemme eroon ruoan jäännöksistä, haitallisista toksiineista ja metaboliiteista. Tämän ansiosta tunnemme ja näytämme paremmalta.

Yrtit nopeuttavat puhdistusta

Totuus: Suuremmalla takiaisella, violetilla kolmivärillä, kentän korteella ja voikukalla on diureettinen vaikutus. Maksa- ja sappirakon toimintaa tukevat maitohohma, voikukka ja mäkikuisma. Nokkonen, kolmivärinen violetti, korte- ja kehäkukka auttavat iho-ongelmissa. Minttu, sitruunamelissa, mäkikuisma, tilli ja kumina auttavat parantamaan vatsan toimintaa.

Valmistetut teet tukevat parhaiten kehon puhdistamista

Myytti Luonnolliset lääkkeet ovat parempia - vesi, vihreä tee, vihannekset, hedelmät ja oikeat yrtit. Valmiit teet kehon detoksifikaatioon sisältävät usein paljon "kemikaaleja". Niiden joukossa on tietysti erinomaisia ​​yrttiseoksia, mutta meidän on tarkistettava se lukemalla ainesosat.

Keho voi reagoida ihovaurioiden kanssa puhdistukseen

Totta, näppylöitä voi ilmetä aluksi kasvoissa. Se on väliaikainen tila, joka johtuu haitallisten metaboliittien poistumisesta kehosta ihon läpi.

Puhdistus voidaan tehdä tien päällä ilman mitään valmisteluja

Myytti Jotta puhdistus olisi mahdollisimman tehokasta eikä aiheuta haittaa terveydelle, sinun on valmistauduttava siihen kunnolla. On parasta muuttaa valikkoa muutama päivä etukäteen ja jättää pois raskaat ja rasvaiset elintarvikkeet, yksinkertaiset hiilihydraatit ja pitkälle jalostetut tuotteet. Sinun pitäisi syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja juoda paljon.

Paaston aikana keho polttaa ensin rasvavarat

Myytti Maksaan glykogeenina varastoidut hiilihydraattivarastot poltetaan ensin. Vasta muutaman päivän kuluttua keho alkaa polttaa rasvavarastoja.

Puhdistus tulee suorittaa lääkärin valvonnassa

Totuus Puhdistuksen aikana meiltä puuttuu myös ravintoaineita, joten lääkärin tulisi seurata terveyttämme. Jopa muutaman päivän puhdistus itse voi johtaa pyörtymiseen, veden ja elektrolyytin häiriöihin tai aineenvaihdunnan muutoksiin.