ravitsemus ja psyyke

Tietyn ihmisen kuoleman vuoksi hajosi henkisesti ja lopetin syömisen. Se kesti viikon. Laihduin, itsetunto oli hyvin matala, minulla oli itsemurha-ajatuksia, kävelin edelleen surullisena. Olin piilossa sen kanssa, minkä vuoksi perheeni ei huomannut sitä. Se oli vuonna 2009. Siitä lähtien olen muuttanut ruokailutottumuksiani: Syön terveellisesti säännöllisin väliajoin, mikä paransi mielialaani, ihoani, hiuksiani, aloin oppia paremmin, mutta tunnen silti, että tämä alitajunnan ääni kertoi minulle "älä syö". Huolimatta terveellisestä syömisestä minulla on hallitsematon nälkäkipu. Pituudella 164 painan 52 kg. Tiedän, että en ole lihava, mutta minusta tuntuu, että minun täytyy laihtua joka tapauksessa. Kun syön jotain makeaa, tunnen syyllisyyttä. Minusta tuntuu vain, että sisällä on aukko, jonka yritän täyttää ruoalla. Lyhyesti perheestä: vanhempani ovat eronneet, minulla on toivoton yhteys isäni ja äitini on poissa melkein koko ajan. Minulla on erittäin hyvä yhteys ikäiseni kanssa.

Syömishäiriöt ovat melko monimutkaisia. Niitä pidetään yleensä hyvin yksilöllisesti ja hyvin yksityiskohtaisesti. On otettava huomioon sellaiset tekijät kuin itsetunto, itsekäsitykset ja uskomukset ulkonäköön liittyvistä kulttuurimalleista. Mutta myös tyyli selviytyä stressistä, stressin laatu ja määrä, perhesuhteet, tapa, jolla ihmiset kasvatettiin, tapahtumat perheessä. Ja tietysti ruokailutottumukset ja tapa ajatella niitä. Vasta oppinut näistä näkökohdista voit todella tutustua tilanteeseen yksityiskohtaisesti ja löytää erityisiä tapoja ja ratkaisuja. Joko niin - luultavasti - ulkonäkö ja sosiaalinen arvio ovat sinulle erittäin tärkeitä ja pidät heitä erittäin tärkeinä. Niiden avulla ajattelet itseäsi ja päätät, oletko yleensä kunnossa vai ei. Ne vaikuttavat melko erilaisiin ja kaukaisiin yleisen hyvinvoinnin kysymyksiin. Tämä on hyvin yleinen ajattelutapa hyvin nuorten keskuudessa, jotka eivät salli itsensä kokea vapaasti maailmaa ja nauttia sen monimuotoisuudesta. Onneksi ongelmasi eivät ole vielä liian suuria, ja tärkeintä on, että näet ne itse ja haluat huolehtia niistä. Voit työskennellä sen parissa, joten suosittelen sinua ottamaan yhteyttä psykologiin, joka käsittelee tällaista ongelmaa. Tämä voi tuottaa nopeimmat ja optimaaliset tulokset.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Hän on kliininen terveyspsykologi.

Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.

Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.

Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.

Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.