Suru on aika, joka tarvitaan uuden tilanteen saavuttamiseen. Sitä ei pidä lykätä tai jättää huomiotta, eikä sitä saa menettää siinä. Rakkaan menettämisen kipu paranee, kun koko voimakkaiden tunteiden kirjo johtaa hitaasti ja vähitellen sisäiseen tasapainoon.
Yleensä vuoden kuluttua (harvoin nopeammin), vaikka joskus sattuu, että suru loppuu vasta muutaman vuoden kuluttua. Se ei kuitenkaan tarkoita, että kyyneleet, kipu ja kaipaus eivät koskaan palaisi. He palaavat useammin kuin kerran. Ne häiritsevät kuitenkin normaalia elämää yhä vähemmän. Tätä aikaa tarvitaan, jotta henkilö sopeutuu uuteen tilanteeseen. Suru tavallaan auttaa häntä omaksumaan uuden identiteetin: hänestä tulee jotain erilaista kuin ennen - joten hänen elämänsä on myös erilainen.
Suru voi tuoda muut perheenjäsenet lähemmäksi toisiaan
Yhden ihmisen kuolema järkyttää paitsi hänen lähimpiensä, myös koko perheen tasapainoa. Yhtäkkiä hänen tapansa viettää aikaa yhdessä muuttuvat ja joskus hänen uskomuksensa, arvot ja tottumukset.
Sen sijaan on enemmän huolta toisistaan. Rakkaansa menettämisellä on valtava vaikutus perheenjäsenten käyttäytymisen muutoksiin. Se yhdistää heidät. Vanhempien ja lasten suhteet muuttuvat, mutta myös sisarusten siteet vahvistuvat. He tarvitsevat keskinäistä tukea, useammin yhdessäoloa ja paljon enemmän keskustelua. Kärsimyksestä puhuminen helpottaa heidän perhe-elämän jatkuvuuden tunteen ylläpitämistä.
On kuitenkin tapauksia, joissa nykyinen perhekuva romahtaa, yhtäkkiä kaikki kulkevat omaa tietään, alkavat elää omaa elämäänsä. Perhekontaktit voivat myös löystyä, kun kipu jatkuu liian kauan. Niille, jotka ovat jo käsitelleet surua, on vaikea muistaa jatkuvasti näitä epämiellyttäviä muistoja, avoimia haavoja tai elää menneisyydessä. Koska he eivät halua tai eivät yksinkertaisesti pysty auttamaan jotakuta, joka kokee edelleen menetyksiä, joka jatkuvasti itkee, valittaa, vetäytyy itsessään tai päinvastoin haluaa jatkuvasti mukavuutta ja tukea, he pakenevat hänestä, ja ajan myötä etäisyys kasvaa. Valitettavasti perhe ei aina pysty suremaan yhdessä. Ja yksi sen jäsenistä voi olla yksin kärsimyksensä kanssa.
TärkeäJos surua ei ole mahdollista (syystä riippumatta) kokea omalla tavallasi, voi esiintyä pitkäaikaisia tunnehäiriöitä (esim. Ahdistuneisuus, masennus), fyysisiä (esim. Unettomuus, apatia jne.) Ja jopa terveyshäiriöitä (esim. Anemia). Tässä tapauksessa on tarpeen mennä asiantuntijan luokse.
Lue myös: Tyypillinen masennus ja epätyypillinen masennus Kuinka tukea tragedian kohteena olevia rakkaitaan Ihminen mutkalla: kuinka selviytyä vaikeista hetkistä ja käsitellä TRAUMAASuru - kun suru lamauttaa
On kuitenkin tapauksia, joissa suru lamauttaa, on hyvin monimutkaista, jopa patologista. Tämä tapahtuu yleensä, kun henkilö:
- pidättyy itkemästä,
- lykkää surun kokemista myöhempään,
- estää hänen tunteitaan,
- kokee surua ja surua liian kauan, kun tämä tila pitkittyy, se muuttuu kliiniseksi masennukseksi,
- jokin häiritsee surun kokemusta (esim. kiireelliset velvollisuudet työssä, itse asettamat rajoitukset, syyllisyys tai viha).
Joskus orpojen yksilölliset tarpeet ovat niin suuria, että he tarvitsevat terapeutin ammattimaista apua. Psykologi ottaa potilaan kanssa myös muita vaikeita, eksistentiaalisia aiheita elämän merkityksestä ja arvosta.
Myös viimeinen suruaika voi olla vaikea. Henkilö huomaa jo tietyn elämänilon, näkee, että hänen positiivinen asenteensa maailmaan palaa. Ja hän alkaa tuntea syyllisyyttä siitä, pitäen mielialan muutokset "riittävän kunnioituksen puuttumisena kuolleen puolesta".
Minne mennä apua vartenAikuisten puhelinneuvontakeskus emotionaalisissa kriiseissä
puh. 116123
- Se on ensimmäinen valtakunnallinen ilmainen puhelinneuvontapalvelu, josta saat ammattitaitoista psykologista apua kriisitilanteissa. Maanantaista perjantaihin klo 14–22 PPA: n terveyspsykologian instituutin erikoislääkärit ovat päivystämässä puhelinnumerolla 116123, tarjoten tukea ja psykologista apua tarvitseville.
- Soitot klinikan konsultille ovat maksuttomia - riippumatta siitä, mistä verkosta muodostat yhteyden. Pääset klinikalle mistä tahansa Puolasta, sekä lankaverkosta että matkapuhelimesta.
- Neuvontapalvelut ovat kaikkien käytettävissä, jotka tarvitsevat psykologista tukea ja apua. Jokaista soittajaa kohdellaan samalla tavalla sukupuolesta, rodusta, uskonnosta, koulutuksesta, seksuaalisesta suuntautumisesta tai kansallisesta alkuperästä riippumatta.
