Psykologi: miten ensimmäinen vierailu on? Psykologi, psykiatri ja psykoterapeutti

Psykologi - yhä useammat ihmiset ajattelevat vierailevansa hänen luonaan, mutta pelko uskoa ongelmasi muukalaiselle, epäilyt ovat silti suuria. Psykologin toimisto on usein "tuntematon maa", ja monet ensimmäiseen vierailuun liittyvät tuntemattomat aiheuttavat ahdistusta tai epävarmuutta. Kaikki tämä estää lisäksi etsimästä asiantuntijatukea, vaikka se voisi osoittautua erittäin tehokkaaksi. Katso, miten ensimmäinen vierailu psykologin luo menee ja mitä voit odottaa siitä. Opi myös valmistautumaan siihen ja oppia ero psykologin ja psykiatrin välillä sekä psykologin ja psykoterapeutin välillä.

Sisällysluettelo:

1. Psykologi: milloin käydä?
2. Psykologi: miten valita asiantuntija?
3. Psykologi, psykiatri ja psykoterapeutti
4. Psykologi: miten hälventää ensimmäisen vierailun pelot?
5. Psykologi: miltä ensimmäinen vierailu näyttää?
6. Psykologi: miksi ei kannata pelätä?

Psykologi - ennen ensimmäistä vierailua luonaan herää usein monia epäilyksiä. Joskus on meille vaikeaa määrittää, onko psykologin toimisto hyvä paikka käsitellä tiettyä ongelmaa. On kuitenkin syytä päättää käyttää ammattilaisen palveluja, jos toistaiseksi käytetyt vaikeuksien selviytymisen menetelmät eivät tuota odotettuja tuloksia. Siksi kannustan sinua tarkastelemaan kokemuksiasi ja tunteitasi tekemään itse päätöksen, haluatko työskennellä psykologin kanssa elämänlaadun parantamiseksi.

Kuule eroista psykologin, psykiatrin ja psykoterapeutin välillä. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita

Psykologi: milloin käydä?

Yhteistyön aloittaminen psykologin kanssa voi olla hyvä ratkaisu, jos kokeneet tilanteet tai tunteet antavat vaikutelman, ettemme pysty käsittelemään niitä yksin. Sattuu, että lähimmät ihmiset eivät pysty tarjoamaan riittävää tukea, ja toistaiseksi selviytymismenetelmät eivät tuota helpotusta tai ovat lisälähde uusille komplikaatioille.

Jos omien havaintojesi tai rakkaasi ehdotuksen perusteella päätetään käyttää asiantuntijan tukea, kannattaa kiinnittää huomiota muutamaan yksityiskohtiin - jotta investoinnit elämänlaadun parantamiseen osoittautuisivat tehokkaiksi.

Psykologi: miten valita asiantuntija?

Tarkista, kuka on asiantuntija, jolle tapaat ajanvarauksen. Tuen tyypissä ja tarjotun palvelun laajuudessa on olennainen ero riippuen siitä, käymmekö psykologin, psykoterapeutin, valmentajan vai psykiatrin luona.

Jokainen näistä asiantuntijoista tarjoaa täysin erilaisia ​​palveluja, joten kannattaa etukäteen päättää kenen kanssa haluat tai haluat sopia ajanvarauksen. Ennen kuin valitset tietyn henkilön, jolle aiomme antaa vaikeutesi tai henkilökohtaisen kehityksesi, kannattaa tarkistaa asiantuntijan koulutus ja pätevyys. Jotta voisit tulla asiantuntijaksi henkilökohtaisen kehityksen tai muiden psykologisten palvelujen alalla, sinun on investoitava paljon vaivaa ja aikaa sekä hankittava koulutusta ja kokemusta (vahvistettu tutkintotodistuksilla ja todistuksilla).

Psykologia ei pidä loukata, jos asiakas pyytää häntä osoittamaan pätevyytensä tai todistuksensa, koska hän työskenteli kovasti heidän puolestaan. Siksi hän todennäköisesti näyttää heidät mielellään. Tämän tyyppinen todentaminen on tehokkain tapa suojautua petoksilta tai huijarilta, joka väittää olevansa tietyn alan asiantuntija.

Lue myös:

Psykologi, psykiatri, psykoterapeutti tai valmentaja: kenen puoleen mennä?

Psykoterapia: tyypit ja menetelmät

Onko syytä mennä psykoterapiaan?

Psykologi, psykiatri ja psykoterapeutti

Psykologi ei ole ainoa psykologista apua tarjoava asiantuntija, joten ei ole ihme, että joskus on vaikea sanoa, kenen puoleen kääntyä tämän avun saamiseksi.

Psykologi ja psykiatri

Ero psykologin ja psykiatrin välillä on se, että entinen on valmistunut psykologiasta, kun taas psykiatrilla on lääketieteellinen tutkinto, joten hän on lääkäri. Näin ollen psykologi ei voi kirjoittaa reseptejä, ja psykiatri tekee. Asiantuntijat tekevät kuitenkin usein yhteistyötä keskenään, esim. Tietty henkilö käy terapiassa psykologin luona, mutta menee psykiatriin kertaluonteisilla vierailuilla, jotta hän voi määrätä sopivia lääkkeitä.

Yleensä psykologin luona käyvät ihmiset, jotka haluavat käsitellä masennusta, ongelmia suhteissa tai suhteissa lapsiin, vanhempiin, appeihin. Myös ne, jotka ovat surussa. Psykiatri puolestaan ​​ei yleensä tee hoitoa - hän diagnosoi, kehittää hoitomenetelmän, määrää lääkkeitä, voi johtaa yksityislääkäriä tai työskennellä psykiatrisella osastolla. Ehdottomasti ei kuitenkaan tapahdu, jos joku käy psykiatrin luona ja hän päättää, että on parempi mennä psykologin luo tietyllä ongelmalla - tässä tapauksessa hän ohjaa tämän henkilön tämän erikoislääkärin luokse.

Psykologi ja psykoterapeutti

Psykoterapeutti on valmistunut psykologiasta tai muulta alalta ja 4-vuotinen psykoterapiakoulu. Psykoterapeutit ovat koulutettuja eri virroilla, he voivat tarjota esimerkiksi kognitiivinen-käyttäytymisterapiaa, psykodynaamista hoitoa tai systeemistä terapiaa.

Psykoterapeutilla on suurempi käytännön valmius kuin vasta aloittaneella psykologian tutkinnon suorittaneella, mutta se on syytä muistaa, koska psykoterapeutin valintaan on suhtauduttava erittäin varovasti. Vain joillakin psykoterapian kouluilla on lupa myöntää kansallisen terveysrahaston hyväksymiä todistuksia. Oman edun vuoksi sinun tulee valita tällainen asiantuntija, ei henkilö, joka ei ole suorittanut psykologisia tutkimuksia, mutta on valmistunut tuntemattomasta psykoterapiakoulusta.

Psykologi: miten hälventää ensimmäisen vierailun pelot?

Huolet psykologin vierailusta ovat täysin normaaleja. Pelko tuomita tai kritisoida päätöksiä, käyttäytymistä tai pohdintoja, jotka kutsutaan kokouksen aikana, seuraa monia ihmisiä. Viimeisenä keinona kuitenkin usein käy niin, että henkilökohtaisten tarinoidesi jakaminen muukalaisen kanssa osoittautuu helpommaksi kuin alun perin oletit.

Päätös vierailla psykologissa liittyy usein pelkoon ympäristön kielteisestä reaktiosta. Vaikka yhä suurempi osa yhteiskunnasta käyttää palveluja henkilökohtaisen kehityksen tai psykologisen tuen alalla, monet ihmiset ajattelevat psykologia silti stereotyyppisesti. Tässä tilanteessa kannattaa tarkastella ajattelutapaa psykologisesta toimistosta ja päättää, että kolmansien osapuolten pelot tai mielipiteet eivät päätä kynnyksen ylittämisestä.

Psykologi: miltä ensimmäinen vierailu näyttää?

Jos asiantuntija on jo valittu ja tarkastettu, voit miettiä ensimmäistä käyntiä. On syytä harkita odotuksiasi tästä kokouksesta, mutta vaikka on vaikea nimetä tiettyä ongelmaa, joka sinun on käsiteltävä itse, ja ainoa asia, joka huolestuttaa sinua, on tunne, että jokapäiväisessä elämässä jokin ei sovi, häiritsee tai rengasta. Tämä riittää päättämään tuesta. Yhteistyö asiantuntijan kanssa voi olla omistettu epämukavuuden syyn löytämiselle.

Ensimmäinen tapaaminen asiantuntijan kanssa on yleensä johdatus uusiin vierailuihin. Sinun ei pitäisi odottaa mitään vaikuttavia vaikutuksia siitä. Tämä on aika, jolloin psykologi voi tutustua asiakkaaseen ja kerätä tarvittavaa tietoa työsuunnitelman ehdottamiseksi. Samalla on aika selkeyttää sopimusta eli asiakkaan ja asiantuntijan välisen yhteistyön sääntöjä. Tällöin yleensä sovitaan, kuinka usein ja kuinka kauan kokouksia pidetään. Taajuus riippuu siitä, mitä asiakas tarvitsee, virrasta, jossa asiantuntija työskentelee, ja valitsemastaan ​​palvelusta (neuvonta, kriisituki, hoito).

On myös syytä muistaa, että tällainen "0" -kokous antaa sinun tutustua asiantuntijaan ja tarkistaa, onko hän henkilö, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi ja turvalliseksi. Tämän kokouksen aikana psykologi todennäköisesti pääasiassa kuuntelee, joskus kysyy. Jotkut asiakkaat, jotka eivät ole tietoisia ensimmäisen kokouksen informatiivisesta roolista, tuntevat olevansa lannistuneita. Kuulet usein: "Tässä kokouksessa ei tapahtunut paljon, koska puhuin / puhuin koko ajan."

Lue myös:

Kuinka lopettaa muiden miellyttäminen? Psykologin neuvoja

Itsetunto: mikä se on ja miten se rakennetaan?

Kuinka ei tarvitse huolehtia siitä, mitä muut sanovat?

Psykologin työalueita ovat:

• Pitkäaikainen surun, ärtyneisyyden tunne, helposti vihainen ja kykenemätön käsittelemään sitä.
• Ongelmia tyydyttävien suhteiden ylläpitämisessä rakkaisiinsa.
• Krooninen stressi, jatkuva jännitys tai pelon tunne.
• Pitkäaikainen surun tunne riistää sinut halusta ryhtyä päivittäiseen toimintaan.
• Toistuvat univaikeudet, painajaiset, unettomuus jne.
• Löytäminen kriisitilanteesta: rakkaasi kuolema tai sairaus, avioero, työpaikan menetys, kokemus pahoinpitelystä tai osallistuminen onnettomuuteen jne.
• Toistuvat muistot vaikeista tilanteista, valituksista jne.
• Ruokahaluun liittyvät ongelmat.
• Vaikeasti diagnosoitavat terveysongelmat (psykosomaattiset oireet), esim. Krooninen tai toistuva kipu, mahavaivat, erittäin alentunut immuniteetti jne.

Psykologi: miksi ei kannata pelätä?

Psykologia sitoo eettisen koodin säännöt, joiden on helpotettava oikean suhteen luomista. Yksi niistä on salassapitovelvollisuus. Näiden sääntöjen tarkoituksena on varmistaa puhdas järjestely asiakkaan ja palveluntarjoajan välillä. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että psykologin ei pitäisi yrittää diagnosoida henkilöä, joka ei ole suostunut siihen. Täydellinen luettelo psykologin tai psykoterapeutin työsäännöistä on saatavana alan verkkosivustoilla, joten kehotan sinua katsomaan niitä ennen ensimmäistä vierailua.

Asiakkaiden avoimuudella on valtava vaikutus tehdyn työn tehokkuuteen. Mitä suurempi rehellisyys keskustelussa psykologin kanssa, sitä riittävämpi tuki hänen puolestaan, ja sen seurauksena sitä suurempi mahdollisuus asiakkaan odottamaan vaikutukseen. On syytä muistaa, että psykologin työ perustuu inhimillisten vaikeuksien käsittelyyn, joten häpeä ja pelko siitä, että hänen kuulemansa tarinat ovat järkyttäviä tai vaikeita, kannattaa jättää toimiston oven taakse.

Joskus sattuu myös, että asiakkaan mielestä hänen kohtaama ongelmansa on liian triviaali ja että hänen pitäisi itse asiassa hoitaa se sen sijaan, että hän saisi asiantuntijan mukaan. Totuus on, ettei ole mitään liian kevytmielisiä ongelmia psykologin tuen saamiseksi.

Jos aikaisemmilla kokemuksilla on kielteinen vaikutus jokapäiväiseen elämään, hyvinvointiin tai ihmissuhteisiin, joihin liittyy avuttomuuden tunne, on kaikki syyt valita asiantuntijakonsultointi. On kuitenkin syytä muistaa, että jos tästä huolimatta vastustetaan ja hän ei ole valmis ottamaan esiin tiettyjä aiheita istunnon aikana, asiakkaalla on ehdoton oikeus siihen ja psykologin on kunnioitettava sitä. Asiakas päättää, milloin ja mitä sanoa.

Ensimmäisen kuulemisen vaikutukset voivat vaihdella. Tietylle ihmisryhmälle tällainen tiedotustapaaminen ei tuota tuloksia, kun taas toiset saattavat tuntea helpotusta, ahdistusta, surua jne. Kokouksen aikana kerrottu sisältö voi, mutta ei välttämättä, laukaista erilaisia, ei aina miellyttäviä tunteita.

Kokouksen jälkeen saatat tuntea, ettei kaikkea ole sanottu. Tällainen tyytymättömyyden tunne tulee todennäköisesti esiin vielä useissa kokouksissa, ja tämä johtuu siitä, että kaikkia asiakkaalle tärkeitä näkökohtia on mahdotonta keskustella yhden istunnon aikana. Siksi kannattaa ottaa aikaa tapaamisissa psykologin kanssa. Muutokset tai odotetut tulokset ovat kuin kodin remontointi - ne vaativat aikaa, kärsivällisyyttä ja työtä.

Suositeltava artikkeli: