Ruokavalion pillerit: mitkä ovat ruokahalua vähentävien aineiden ainesosat?

Ruokavalion pillereiden koostumus, jonka tehtävänä on tukahduttaa ruokahalu, eroaa laihdutusvalmisteista, jotka polttavat rasvaa tai nopeuttavat aineenvaihduntaa. Mitkä laihdutusvalmisteiden ainesosat estävät tehokkaasti ruokahalua ja helpottavat laihtumista?

Laihtumislääkkeiden on tarkoitus tukea laihtumista perinteisillä menetelmillä. Ruokavalion pillereiden koostumus voi olla hyvin erilainen. Ruokavalion pillereiden joukossa on suuri joukko niitä, joiden tehtävänä on tukahduttaa ruokahalu. Mitkä laihdutusvalmisteiden ainesosat tukahduttavat ruokahalua? Suosittu kuitu on johtava yhdiste, joka estää ruokahalua. Mutta muilla, vähemmän tunnetuilla aineilla on myös samat ominaisuudet.

Ruokavalion pillereiden koostumus: inuliini

Inuliini on monimutkainen hiilihydraatti (kuitujohdannainen), joka on vastustuskykyinen ruoansulatukselle. Luonnollisesti esiintyy mm artisokassa, parsa, valkosipuli ja banaanit. Löydät sen myös laihtumislisistä, joissa sillä on painolastitoiminto, ts. Ruoansulatuskanavan turvotus, se antaa nopeamman ja pidemmän kylläisyyden tunteen.

Lue myös: BMI-laskin - oikea BMI-kaava

Ruokavalion pillereiden koostumus: kasvipektiinit

Kasvipektiinit ovat valmisteiden ainesosia, jotka perustuvat esimerkiksi ananasuutteeseen tai omenaviinietikkaan. Niiden toiminta, kuten inuliinin tapauksessa, supistuu ruoansulatuskanavan täyttämiseen (turvotuksella). Pektiiniä, kuituja tai inuliinilisäaineita käytettäessä on tärkeää muistaa lisätä juotavien nesteiden määrää, koska nämä aineet sitovat voimakkaasti vettä ja voivat johtaa kuivumiseen.
Vitamiinit ja mineraalit tukevat omenaviinietikkauutteen sisältämien pektiinien toimintaa ja säätelevät suoliston peristaltiikkaa. E-vitamiini ansaitsee erityismaininnan, jonka hyvä lähde on omenaviinietikka.

Ruokavalion pillereiden koostumus: orgaaninen kromi

Orgaanista kromia on kahdessa muodossa. Kuusiarvoista kromia (6+), jota pidetään erittäin myrkyllisenä, käytetään teollisuudessa. Laihdutusvalmisteista löytyy vaaraton kolmiarvoinen kromi (3+). Kulutuksen jälkeen se käy läpi muutoksia, joiden vaikutus ei ole vain makeisten ruokahalun tukahduttaminen, vaan myös verensokeritason säätäminen diabeetikoilla tai glukoosi-intoleranssilla (nämä sairaudet esiintyvät usein liikalihavuuden kanssa).

Ruokavalion pillereiden koostumus: Calotropis gigantea

Calotropis gigantea on muuten hullu. Se on pensas, joka löytyy Etelä-Kiinasta, Intiasta ja Malaijin saaristosta. Tämän kasvin uute lisää aivojen nälän ja kylläisyyden keskukseen vaikuttavien hormonien eritystä. Tämä puolestaan ​​osoittaa, että olet täynnä ja voit lopettaa aterian.

Ruokavalion pillereiden koostumus: bromelaiini

Bromelaiini on ananas hedelmissä esiintyvä entsyymi, joka tukee sen sisältämien pektiinien toimintaa. Se kuuluu proteolyyttisiin entsyymeihin, ts. Sulatetaan kulutettu proteiini. Se on aktiivisinta ohutsuolessa, joten sitä käytetään parhaiten mahalaukun kestävissä kapseleissa.

Ruokavalion pillereiden koostumus: polyfenolit

Polyfenolit ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka sisältyvät vihreän teen lehtiin ja sen uutteisiin. Näillä yhdisteillä uskotaan olevan syöpää estäviä ja laihtuvia ominaisuuksia. Painonlaskuefekti liittyy termogeneesiprosessin parantumiseen polyfenoleilla (ts. Kulutettujen kaloreiden polttaminen; tämä vaikutus johtuu todennäköisesti noradrenaliinin - termogeneesiä säätelevän hormonin) tason noususta ja leptiinin (rasvakudoksen erittämä hormoni tukahduttaa ruokahalua) tason laskusta. Vihreän teen sisältämät katekiinit ja kofeiini lisäävät polyfenolien vaikutusta.

Ruokavalion pillereiden koostumus: flavonoidit

Flavonoidit ovat antioksidantteja, joita on runsaasti Pu-Erh-punaisessa teessä. Se on valmistettu samasta teekasvista kuin vihreä ja musta tee, eroaa siinä, että se on osittain käynyt tuotantoprosessissa, mikä tekee siitä arvokkaan flavonoidien lähteen. Näiden yhdisteiden vaikutus on hyvin samanlainen kuin vihreän teen sisältämissä polyfenoleissa, ja niiden tapaan vähentävät ruumiinpainoa.

kuukausittain "Zdrowie"