Korkea kolesteroli on vasta-aihe koulutukseen?

Hei. Kuukausi sitten olin lomalla Puolassa ja tein yleistä tutkimusta. Yleensä kaikki on kunnossa, vain kolesterolini on liian korkea: kokonaiskolesteroli: 225; HDL-kolesteroli: 69; LDL-kolesteroli: 140. Olen hieman ylipainoinen raskauden jälkeen ja päätin aloittaa liikunnan 1. syyskuuta, mutta luin, että ennen harjoittelun aloittamista minun tulisi ottaa yhteyttä lääkäriini, koska kolesterolini on liian korkea. Onko se välttämätöntä? Onko minulla vasta-aiheita koulutukseen?

Hei rouva Aleksandro! Kohonneen kolesterolin kohdalla lääkäri suosittaa asianmukaisen haastattelun jälkeen ruokavaliota, säännöllistä liikuntaa ja, jos haastattelu osoittaa sen, myös lääkkeitä. Jos sinulla on korkea verenpaine, ota yhteys lääkäriisi, koska yhdessä huonojen lipiditulosten kanssa sydänkohtauksen riski kasvaa. Kuitenkin, jos verenpaine on kunnossa, suosittelen asianmukaista ruokavaliota ja säännöllistä liikuntaa - vähintään 5 kertaa viikossa.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa