Päivän tuoksu päivittäin - kuinka aromit vaikuttavat mielialaamme

Kukkien, hedelmien, yrttien ja mausteiden aromit eivät ole vain nautinnollisia, vaan myös stimuloivat toimintaa ja antavat energiaa. Ota selvää, kuinka kukin tuoksu toimii ja miten niitä käytetään koko päivän ajan mielialasi parantamiseksi.

Ihmisen nenässä on 5-20 miljoonaa hajuaine-reseptoria. Tämä ei ole paljon verrattuna koiran omistamaan 220 miljoonaan. Mutta olemme myös melko hyviä hajussa. Lisäksi kyky käsitellä hajua ja välittää siitä tietoa aivojen tunnealueille saa erilaiset hajut laukaisemaan erilaisen emotionaalisen kiihottumisen. Tässä on yleiskatsaus suosituimmista tuoksuista, jotka auttavat sinua selviytymään vaikeista päivistä päivän aikana.

C sitruunalle

Se alentaa stressihormonin (kortisolin) tasoa ja auttaa keskittymään työhön.

C kanelille

Tämän mausteen haju parantaa epäluotettavaa muistia.

K on kahvia

Hänen haju poistaa väsymyksen melkein yhtä paljon kuin juoda pieni musta kuppi. On hyvä ottaa muutama siemen mukaasi, jos aiot ostaa hajusteita. Kahvin nuuskaaminen "poistaa" hajusteiden hajut, neutraloi hajukeskuksen, voit haistaa toisen hajuveden pelkäämättä, että hajusi sekoittuvat.

L on laventeli

Rauhoittuu. Mykistää. Mutta se saa sinut myös nukkumaan. Kun se kuivataan ja asetetaan tyynyn alle, se auttaa siirtymään syvän unen vaiheeseen. Voit myös suihkuttaa tuoksua makuuhuoneessa tai ripotella laventelisuihketta vuodevaatteisiin.

M minttua

Se lisää kehon tehokkuutta. Tuoksulla varustettuna saavutat parempia tuloksia esimerkiksi monen tunnin neuvotteluissa vaikean asiakkaan kanssa.

R on rosmariini

Tuoreen yrtin tuoksu parantaa luovuutta ja auttaa hallitsemaan suuria määriä materiaalia ennen tenttiä tai esimerkiksi esitystä.

R kuin ruusu

Makea aromi helpottaa muistamista. Se on todellinen vartalon vartija, joka suojaa väsymiseltä.

5 hajusteiden sääntöä

1 Hemmottele itseäsi. Kun valitset hajuvettä, älä ohjaa hintaa. Kaunein hajuvesi on se, josta pidät eniten.

2 Hajusta itseäsi säästeliäästi. Joskus liian voimakas haju voi aiheuttaa allergisen reaktion tai tehdä ihmisistä aggressiivisia.

3 Ohjaa tunteitasi. Jos haluat raskasta hajuvettä aamulla ja sumun, jolla on herkkä kukkainen tuoksu illalla, älä epäröi käyttää sitä.

4 Älä sekoita. Hajusteiden yhdistäminen on vaikea taide - jätetään se asiantuntijoille. Yritä myös olla käyttämättä voiteita, joilla on voimakas, erilainen haju kuin hajusteilla.

5 Hajusta itseäsi missä tahansa ... haluaisit suudella! Erogeeniset alueet ovat paikkoja, joissa verenkierto on eniten kehossamme, ja hajuvesi säilyttää tuoksunsa pisin.