Olen 33-vuotias ja ollut vakaassa suhteessa 18 vuotta. Kun osoitan kumppanilleni tai sanon suoraan, että hän valehtelee, ja esitän hänelle erityisiä argumentteja, hän alkaa huutaa minua, mikä tekee minut aggressiiviseksi. Tällaisen myrskyisen riidan jälkeen emme puhu toisillemme edes 2 viikkoa, ja kun olemme samaa mieltä, emme keskustele tästä ongelmasta. Tällainen käyttäytyminen on yhä väsyttävämpää minulle, lähinnä henkisesti.
On todella turhauttavaa, kun ei ole yhteyttä ja on mahdotonta keskustella rauhallisesti siitä, mitä suhteessa tapahtuu. Aggressio on kasvava ja mutkainen ilmiö. Toisin sanoen yksi tällainen reaktio johtaa toiseen, joka on yleensä vahvempi kuin edellinen. Ja niin ja niin edelleen, kunnes väsymys, uupumus, kaiken voiman ja argumenttien käyttö. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että jopa tällaista aggressiota ja vihaa voidaan taistella. Tarvittava ehto on, että "haluan tehdä asialle jotain". Vaikka olisit vihainen tai jopa vihainen, meidän on reagoitava suullisesti tai käyttäytymällä. Voit itse nähdä, että riidat ja huutot eivät johda mihinkään eivätkä ratkaise mitään, joten kannattaa kokeilla jotain muuta. Yritä kertoa kumppanillesi mitä tarkoitat ja kun hän alkaa huutaa sinua ... pidättäydy nostamasta ääntäsi. Älä mene suupalaan, vaan pidä (jopa näennäinen) rauhallisena. Kestää hänen huutonsa tai sano: Kyllä, en puhu näin, jos huudat - minä lähden. Tai anna hänen huutaa ja älä jatka. Sanoit mitä halusit, mutta se ei johtanut toistensa huutamiseen. Voit myös - jos sinulla on jotain tärkeää sanottavaa hänelle, kirjoittaa hänelle viestejä - sähköpostilla tai ehkä vain paperille. Jaa mitä haluat ja ehdottaa, että hän vastaa myös kirjallisesti. Se kuulostaa oudolta, mutta se on loistava tapa käsitellä vihaa ja aggressiota, jota usein käyttävät parit yrittävät käsitellä argumentteja. Se on ehdottomasti hiljainen menetelmä. Ja sen avulla voit usein selvittää epäilyt loukkaamatta toista ihmistä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
