Tämän makean herkullisen fanit voivat levätä helposti: suklaan syöminen vähintään kerran viikossa vähentää sydänsairauksien riskiä. Ainakin näin todistavat tutkimuksen, jonka tulokset on juuri julkaistu European Journal of Preventive Cardiology, European Cardiology Society -lehdessä, kirjoittajat.
On vaikea löytää joku, joka ei pidä suklaasta. Sen sanotaan aiheuttavan riippuvuutta syystä: kaakaopavut sisältävät aineita, joiden rakenne ja toiminta muistuttavat marihuananlehdissä, viineissä ja oluissa olevia.
Sen lisäksi se sisältää yli 600 ainetta, jotka ovat hyviä terveydelle ja parantavat mielialaasi. Suklaan moniin terveysvaikutuksiin voidaan nyt lisätä toinen: uusimmat tutkimukset osoittavat, että se vähentää sydänsairauksien riskiä.
Kuten yksi tutkimuksen kirjoittajista, tohtori Chayakrit Krittanawong Baylor College of Medicineista Houstonissa, Texasissa, sanoi: "Tutkimuksemme mukaan suklaa auttaa pitämään sydämen verisuonet terveinä. Aikaisemmin kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että suklaa on hyödyllinen sekä verenpaineelle että verisuonten vuoraukselle, hän jatkoi. ”Halusin nähdä, vaikuttaako se sydämeen (sepelvaltimoihin) tuleviin verisuoniin vai ei. Jos on, onko se hyödyllistä vai haitallista? "
Baylorin lääketieteellisen korkeakoulun tutkijat analysoivat viimeisen 50 vuoden aikana suklaan syömisen ja sydänsairauksien välisiä yhteyksiä. Analyysi sisälsi muun muassa kuusi laajamittaista tutkimushanketta, joihin osallistui 336 289 suklaata syövää ihmistä.
Havainnot kesti keskimäärin lähes yhdeksän vuotta. 14 043 osallistujalle kehittyi sepelvaltimotauti ja 4667 sydänkohtaus. Kävi ilmi, että ihmisiä, jotka söivät suklaata useammin kuin kerran viikossa, oli 8 prosenttia. vähemmän sepelvaltimotaudin riskiä kuin niillä, jotka söivät sitä vähemmän kuin kerran viikossa.
Tohtori Krittanawong kommentoi: "Suklaa sisältää sydämelle terveellisiä ravintoaineita, kuten flavonoideja, metyyliksantiineja, polyfenoleja ja steariinihappoa, jotka voivat vähentää tulehdusta ja lisätä hyvää kolesterolia (suuritiheyksinen lipoproteiini tai HDL-kolesteroli)."
Hän korosti, että tutkimuksessa ei tarkistettu, ovatko jotkut suklaatyypit terveellisempiä kuin toiset vai mikä on sen optimaalinen määrä.
Hän lisäsi: "Suklaa osoittaa lupauksia sepelvaltimotaudin estämisessä, mutta tarvitaan lisää tutkimusta sen määrittämiseksi, kuinka paljon ja minkä tyyppistä suklaata voidaan suositella", hän sanoi.
Ja hän varoitti suklaan liiallisesta syömisestä: ”Kohtuulliset määrät suklaata näyttävät suojaavan sepelvaltimoita, mutta todennäköisesti suuret määrät eivät suojaa. On otettava huomioon, että suklaa sisältää paljon kaloreita, sisältää sokeria, maitoa ja rasvaa, eikä liiallinen kulutus ole suositeltavaa kenellekään, etenkin diabeetikoille ja liikalihaville.
Suositeltava artikkeli:
Suklaa - ominaisuudet ja käyttö kosmetiikassa. Suklaahieronta resepti Sydämen vajaatoiminta - mikä se on?Kehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
