Voitko levätä? Ei ole yhtä tapaa rentoutua, joka sopii kaikille. Oikea tapa levätä riippuu tekemäsi työn tyypistä ja sen intensiteetistä. Tarkista, ettet ole ylityöllistä ja voitko levätä.
Lepo on erittäin tärkeää kehon terveydelle ja uudistumiselle. Voitteko kuitenkin levätä kunnolla? Pystytkö pitämään tasapainon työn ja rentoutumisen välillä? Kiinnitätkö paljon huomiota levon järjestämiseen? Suorita tietokilpailu ja tarkista, voitko levätä.
Jos pystyt suunnittelemaan rentoutumista ja lepoa - onnittelut! Jos sinun on kuitenkin hyödynnettävä vapaa-aikaa paremmin, muista, että paras lepo on sellainen, jossa et tunne velvollisuutta tehdä mitään. Vietä aikaa tekemällä sitä, mikä tuo sinulle iloa.
