PROTEIINIRUOKAVALIO LIHASMASSAA VARTEN? RUNSAASTI PROTEIINIA SYöVäT LIHAKSET

Proteiiniruokavalio lihasmassaa varten? Runsaasti proteiinia syövät lihakset



Toimituksen Valinta
Proteiini: rooli kehossa, kysyntä, proteiinipitoiset tuotteet
Proteiini: rooli kehossa, kysyntä, proteiinipitoiset tuotteet
Proteiiniruokavalio ja runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio - siinä on ero. Harjoittellessaan lihasmassan rakentamista henkilö tarvitsee enemmän proteiineja, mutta ei voi luopua hiilihydraateista, etenkin monimutkaisista. Aterioiden on oltava kaloripitoisia, mutta helposti sulavia ja ei liikaa