Olen amatööri ruokavalion laatimisessa. Äskettäin tyttö (21-vuotias) tuli luokseni, entinen anoreksikko, bulimikko (parantunut 18-vuotiaana, minkä seurauksena hän oletettavasti painoi 80 kg ), joka ei ole voinut laihtua 3 vuoden ajan, koska hän käytti paastoa, jonka hän lopetti muutaman päivän (enintään viikon) jälkeen syömällä. Puoli vuotta sitten hän asetti ruokavalion (mielestäni vielä nälkäisenä), joka koostui 3-4 ateriasta päivässä, joista jokainen koostuu 1 tuotteesta (hedelmät, leipäleipä, pala lihaa, maitotuotteita), ajaessasi ympäri kaupunkia pyöräillen noin tunnin päivässä. Kolme kuukautta sitten hänen bulimiset taipumuksensa alkoivat palata hänen luokseen, joten hän alkoi käyttää amfetamiinia ja syödä yhden pienen aterian päivässä - aamiaisen, jotta ei kuolisi nälkään; Nyt hän on ollut puhdas 2 viikkoa, menee psykologin luokse, mutta on edelleen elossa aamiaisen suhteen, koska hän pelkää syödä normaalisti. Hän painaa noin 50 kiloa, on liian laiha 170-vuotiaana, mikä laihuttaa edelleen. Hän sanoo, että ainoa mahdollisuus lihoa on vain lihasmassan lisääminen - hän ei edes halua kuulla kevyestä rasvakerroksesta, hän sanoo, että "haluan ruokavaliota massalle, ei isolle perseelle" - jonkun on määritettävä joukko harjoituksia, Minun täytyy vain kertoa hänelle mitä ja miten syödä ja kuinka voimakkaasti hän voi käyttää. Laskin hänen kalorivaatimuksensa arvoksi 1800–1900 kcal / päivä +300 saadaksesi lisäyksen, mutta en ole varma, varastoiko keho sitä rasvana hitaan aineenvaihdunnan takia. Joten mikä on sen kalorien tarve niin uupuneessa kehossa (sairauksien ja lääkkeiden mukaan) ja voiko se tyydyttää tämän tarpeen välittömästi, vai pitäisikö se saavuttaa vähitellen (+200 kcal / viikko)? Pitäisikö minun kieltäytyä ruokavaliosta hänen tietämättömyyteni vaaran takia siitä, miten lääkkeet ja syömishäiriöt vaikuttavat aineenvaihduntaani? Mitä harjoituksia voin suositella hänelle, jotta hänellä ei ole sydänkohtausta ja että hän rakentaa tämän lihasmassaa? Tämä on ainoa tapa, jolla hän voi punnita ja syödä kunnolla.
Sinun tulisi kieltäytyä suunnittelemasta hänen ruokavaliotaan, koska et ole asiantuntija tällä alalla, ja lähetä hänet ravitsemusterapeutin luokse.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa
