Olen lukenut monilta sivustoilta, joissa myytti on purettu, että sinun ei pitäisi syödä proteiinia hiilihydraattien kanssa yhdellä aterialla, mutta haluaisin sinun kommentoivan tätä.
Hei Kamil! Mielestäni tohtori Hayn (joka ei ollut lääkäri) teoria olla yhdistämättä proteiineja hiilihydraatteihin yhdessä ateriassa oli ja on väärä, koska jokainen ruoka on valmistettu hiilihydraatista, proteiinista ja rasvasta eri suhteissa. Niiden keskinäiset suhteet vaikuttavat lämpökäsittelyyn, kylläisyyden ja ruoansulatusaikaan, ja mitä monipuolisempi ruokavalio on, sitä terveellisempi se on. Vanhoina aikoina, kun ruokaa oli niukasti, ruokavalio koostui hiilihydraateista ja rasvoista, kuten sianrasvasta valmistetut rouheet ja rätit, jotta saat voimaa työskennellä. Liha oli kallista ja sitä syötiin toisinaan. Nyt kun meillä on ongelmia liikalihavuuden ja kroonisten sairauksien kanssa, teoriat löytävät hedelmällisen maaperän, mukaan lukien erillinen ruokavalio. parhain terveisin
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
