Vaikka maailmankuulu proteiiniruokavalio tunnistettiin nopeasti epäterveelliseksi, sen suosio ei vähentynyt. Joten se muutettiin edelleen tehokkaaksi, mutta ei haitalliseksi. Tapaa OXY-ruokavalio.
Kuuluisin runsaasti proteiineja sisältävä ruokavalio, joka on nimetty sen luojasta, Dukan-ruokavaliosta, on yli 10 vuotta vanha. Sen tärkein periaate on eläinproteiinin määrän suurin mahdollinen lisäys ja samalla rasvan ja hiilihydraattien vähentäminen (alkuvaiheessa jopa eliminointi). Valikko koostui siis maitotuotteista, lihasta ja myöhemmin myös pienestä määrästä valikoituja vihanneksia. Valitettavasti tällaisella syömisellä oli ummetuksen, päänsärkyjen sekä maksa- ja munuaisongelmien sivuvaikutuksia. Jos käytät tätä ruokavaliota pidempään, osteoporoosin riski kasvaa.
OXY-ruokavalio - terveellisempi vaihtoehto Dukan-ruokavalioon
OXY-ruokavalio on uusi proteiinidieetti, joka on tarkoitettu vaihtoehdoksi kiistanalaiselle Dukan-ruokavaliolle. Sen kehitti Puolassa ravitsemusterapeutti Patrycja Mazur. Tämä on vähäkalorinen ruokavalio, jolle on ominaista lisääntynyt proteiinimäärä. Sen oletetaan olevan vaaraton elimistölle sen lyhyen käyttöajan vuoksi, mukaan lukien eläin- ja kasviperäisiä proteiineja sekä erityisen koostuvan ravistelun. Siellä on enemmän vihanneksia, ja rajoittavin vaihe on lyhyempi.
OXY-valikon on tarkoitus parantaa ruoansulatusta, poistaa toksiineja kehosta, puhdistaa virtsateitä ja parantaa hyvinvointia. Päinvastoin kuin Dukan-ruokavaliossa, sen ei odoteta aiheuttavan jojo-vaikutusta.
OXY-ruokavalio - laihtumisen vaiheet
Nopean, epätasapainoisen ruokavalion riskin minimoimiseksi laihtuminen jaettiin viiteen vaiheeseen: detox, rasvanpoltto, step, tasapaino, stabilointi. Jokainen niistä kestää täsmälleen yhden viikon. Tämän seurauksena keho liikkuu sujuvasti vaiheesta toiseen ja sillä on aikaa tottua uusiin tuotteisiin, kun taas "riskialttiin" vaihe on melko lyhyt.
Ruokavalion voi käyttää yksin, mutta ruokavalion alullepanija, Patrycja Mazur, kannustaa sinua käymään verkkosivustolla www.dietaoxy.pl, jossa on käytettävissä psykologinen testi, joka auttaa valikon valinnassa, jotta aterioiden valmistaminen ei ole liian aikaa vievää ja itse tuotteet osuvat yksilöön. maku.
Lisää Zdrowien syyskuun numerossa
myynnissä 18. elokuuta alkaen
