Ruokavalio sappirakon ongelmista on helposti sulava ruokavalio. Sen ansiosta sinulla on mahdollisuus lopettaa epämiellyttävät sairaudet, jotka liittyvät sappirakon häiriöihin. Mikä kertoo sinulle, jos sinulla on sappirakon ongelmia? Mitä ruokavaliota sinun tulisi noudattaa, kun sinulla on sappirakon ongelmia? Katso miltä valikon pitäisi näyttää, jos laukussa on ongelmia?
Sappirakon ongelmien ruokavalion avulla voit vähentää havaittuja vaivoja: närästystä, ilmavaivoja, ripulia, painoa ja täyteyden tai murskauksen tunnetta oikean hypokondriumin alueella. Tarkista, mitkä ovat ditan yleiset säännöt sappirakon ongelmille ja miltä esimerkkivalikko näyttää, kun sinulla on sappirakon ongelmia.
Ruokavalio sappirakon ongelmiin: valikko
- aamiainen: 2 viipaletta vanhentunutta vehnäleipää, 1/2 tl voita, siivu vähärasvaista juustoa, muroja kahvia rasvattomalla maidolla, paistettua omenaa
- 2. aamiainen: kaiserirulla, jossa on 1/2 teelusikallista voita ja 2 siipiä siipikarjan sisäfileetä, 2 lehteä salaattia, lasi tomaattimehua
- lounas: sitruunakeitto (resepti vastapäätä), 2 rkl riisiä, 2 rkl broilerin muhennosta, 2 rkl punajuurta, lasi raastettua kompottia
- iltapäivätee: hedelmähyytelö (valmistettu kiinteytetystä gelatiinimehusta, lisäämällä esim. aprikoosia tai banaania)
- illallinen: heikko tee sitruunalla, riisillä ja vihannesten risotto: keitä 1/2 kupillista riisiä vedessä, valuta. Hauduta hienonnetut porkkanat, persilja ja selleri peitettynä lisäämällä muutama rkl vettä. Yhdistä riisi vihannesten kanssa, laita ne voileivattuun ja ripustettuihin murosiin siroteltuun pannuun, kaada 1/2 kupillista rasvatonta maitoa yhdessä kahden munan proteiinin kanssa. Paista uunissa 150 ° C: ssa. Ripottele persiljaa.
Kirjoittaja: Time S.A
Yksilöllisesti valittu ruokavalio antaa sinun syödä terveellistä ja maukasta, vaikka lääkäri olisi määrännyt terapeuttisen ruokavalion. Hyödynnä Terveysoppaan innovatiivista online-ruokavalion järjestelmää JeszCoLisz ja hyödynnä terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Nauti ammattimaisesti koostetusta valikosta ja ravitsemusterapeutin jatkuvasta tuesta tänään!
Lue lisää: Hida-testi - sapen tukkeutumistesti Sappirakko: resektio. Folikulaarikirurgian edut ja haitat Akuutti LASTEN RAKKO: Oireet ja hoito Endoskooppinen retrograattinen kolangiopankreatografia (ERCP) - sappiteiden tutkimus ...Ruokavalio sappirakon ongelmista - säännöt
Syö säännöllisesti, vähintään 4-5 kertaa päivässä, mieluiten 2-3 tunnin välein. Liian pitkät aterioiden välit lisäävät sapen pysähtymistä. Älä unohda kevyttä aamiaista. Tyhjällä vatsalla sappirakossa ei ole tarpeeksi sappihappoa kolesterolin liuottamiseksi. Kivet voivat saostua tiheässä, pitkään makaavassa sappirakossa. Valmista aterioita juuri ennen syömistä, älä säilytä tai lämmitä niitä uudelleen. Niiden tulisi olla tuoreita ja lämpimiä - eivät liian kuumia eikä liian kylmiä. On suositeltavaa keittää se vedessä tai höyryssä ja hauduttaa ilman rasvaa. Rasvassa paistaminen ja paistaminen on kielletty, paitsi paistaminen kalvossa tai pergamentissa. Muista, että edes laihimmasta ruoasta on imeytynyt rasvaa pannusta, ja sitä on vaikea sulattaa, joten se aiheuttaa sappirakon seinämien voimakkaan supistumisen ja lisääntyneen sappivirtauksen. Muuten:
- Korvaa kerma jogurtilla tai kefirillä.
- Rajoita voin (enintään ruokalusikallinen päivässä) ja munien (jopa 2-3 viikossa) syömistä.
- Rasvaisia juustoja ei myöskään suositella: keltainen, sulatettu ja sinihomejuusto.
- Voit syödä vain vähärasvaisia siipikarjanlihoja, ulkofileetä, kinkkua. Ja liha: vasikanliha, kalkkunat, kana, lammas, kani, hirvenliha ja vähärasvainen sianliha tai naudanliha.
- Syö vähärasvaista kalaa vähintään 2 kertaa viikossa (turska, taimen, kuha, kampela, ahven, hauki, pollakki, kummeliturska, särki).
- Luovuta kakkuista kermaa ja suklaata. 2-3 kertaa viikossa voit syödä jälkiruokaa: hedelmävaahto, hyytelö, hyytelö, sienikakku.
- Älä juo alkoholia. Sinulla on varaa lasillinen punaviiniä kerran viikossa. Se sisältää polyfenoleja, jotka alentamalla kolesterolia sapessa estävät kivien muodostumisen.
- Luovuta kahvista tai rajoita itsesi kuppiin päivässä. Älä juo sitä tyhjään vatsaan!
- Vahva tee, kaakao ja hiilihapotetut juomat ovat myös huonosti siedettyjä.
