Kihti ja juoksu

Minulla on ollut kihti-iskuja noin kolme vuotta. Sitten alaan tehdä asialle jotain. Viimeinen oli kuitenkin melko usein joka toinen viikko. Hoidin akuutteja hyökkäyksiä Apo-naprolla. Kun he vetäytyivät, menin hyvälle juoksulle (yleensä juoksen joka sunnuntai-aamu), se auttoi aina. Nyt, kun vakavat oireet ovat vähentyneet, otan Miluritin, juoksen ja minulla on edelleen kohtauksia, lähinnä heti juoksemisen jälkeen, mikä ei ollut aiemmin. Tietenkään en kirjoita ruokavaliosta, koska on normaalia, että käytän sitä. Yleensä: Otan Miluritin, noudatan ruokavaliota, menen juoksemaan, ja kohtaukset palaavat jatkuvasti. Sitten lykkään Miluritia, otan Apo-Napron, kohtaukset kulkevat. Aloitan Miluritin juoksemisen ja he palaavat takaisin. Ikään kuin juokseminen ja Miluriitti aiheuttaisivat kihdin paluun. Se on jatkunut noin kolme kuukautta. Ja lääkäri sanoo, ettei juosta. Miten menee. Juoksu satuttaa minua.

Juoksu lisää virtsahappopitoisuutta ja siten hyökkäyksiä voimakkaan harjoittelun jälkeen. Jos lääkäri kehottaa lopettamaan juoksemisen, sinun on valitettavasti tehtävä se. Ennen tällaisen dramaattisen ja peruuttamattoman päätöksen tekemistä saattaa olla syytä ottaa yhteyttä fysiologiin ja yrittää kehittää sinulle erityinen juoksuharjoittelu ottaen huomioon vauhti, nopeus, vuorokaudenaika ja harjoittelutavoitteesi tauti huomioon ottaen (harjoittelu + virtsahappotulosten seuranta). Sinun tulisi ehdottomasti luopua ultramaratonien tai -maratonien juoksemisesta, myös ylittämällä ennätykset 5 km: llä, jossa tavoitteena on laskeutua alle 20 minuuttiin. Mutta virkistysjuoksu systemaattiselle taudille optimaalisella tahdilla on perusteltua. Sinun tulisi myös tarkistaa huolellisesti, mitä syöt ja noudatatko todella ruokavaliota. Jos näin on, aloita päiväsi varmasti juomalla vettä sitruunamehulla.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.