Dorota Kamińska: urheilu on paras hoito!

Dorota Kamińska Hän ei ole vain loistava näyttelijä, mutta harrastaa myös monia urheilulajeja! Ja hän on edelleen hyvin aktiivinen. Tästä syystä vahvuus, nuorekas ulkonäkö ja kimallus silmissä!

Dorota Kamińska: Aika virtaa samalla tavalla kaikille. Et voi estää häntä, joten 18-vuotiaiden todistaminen on joskus säälittävää. Ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​kauneuden parantamisesta ja ajan huijaamisesta, alkavat näyttää karikatyyreiltä jossain vaiheessa.

Tärkeintä on hyvin toimiva psyyke ja "omahyväinen suostumus". Kompleksit voidaan nähdä käyttäytymisessä, suhteessa muihin. Olen sanonut pitkään, että 30-vuotiaissasi hahmo tulee kasvoille. Tapaamme jonkun tuntemattoman ja ajattelemme esimerkiksi "Sen on oltava kauhea paskiainen" tai "Voi, mielestäni se on mukava ihminen". Kaikki on maalattu kasvoille. Pidän elämästäni ja hyväksyn itseni tänään.

Dorota Kamińska: Tärkeintä on ruokavalio

Me koostumme siitä, mitä syömme. Aloitan päiväni tuoreella mehulla, jonka puristan vihanneksista ja hedelmistä. Sitruuna, greippi ja omena ovat hedelmiä, joita käytän, ne vähentävät ruumiini, ja vihannekset - punajuuri, persiljajuuri, selleri, kurpitsa, pippuri tai muut sesongin hedelmät.

Juot tyhjänä vatsaan puoli litraa tätä mehua ja minulla on energiaa loppupäivään. Ihmisillä on kaikenlaisia ​​riippuvuuksia, olen riippuvainen mehusta. Olen tietoisesti lähestynyt ravitsemuskysymystä monien vuosien ajan: vältän säilöntäaineita ja kaikkia "tehostajia". Valitsen sen, mikä on luonnollista.

Olen ollut gluteenittomalla ruokavaliolla puolitoista vuotta ja näen sen vaikutuksista erittäin myönteisiä vaikutuksia. Minulla oli tapana herätä aamulla väsyneenä, koska siirtymällä tähän ruokavalioon minulla on lyhyt uni ja herään täynnä energiaa.

Kun ostan jotain, luen pakkausten etiketit. Esimerkiksi jonkin aikaa sitten olin yllättynyt hapankaalin koostumuksesta. Luulin, että suolaa ja kaalia pitäisi olla, mutta siellä oli pari erilaista E: tä, happamuudensäätöaineet ja vastaavat. En myöskään löytänyt piparjuurta, joka sisälsi yli 58% puhdasta piparjuurta. Siitä hetkestä lähtien minulla on kaali, kurkut ja teen itse piparjuurta.

Lue myös:

Mariola Bojarska-Ferenc: luottavainen viisikymmentä

Dorota Chotecka: hänen resepti nuoruudelle

Michał Bajor: minua on vielä paljon edessäni

Dorota Kamińska: sinun täytyy liikkua!

Mitä enemmän sen parempi. Luin jonnekin, että ihmisten terveellisin toimintamuoto ei ole juoksu, koska se väsyttää polvet ja selkärangan, varsinkin "tietyssä" iässä, mutta vain yksinkertaisen kävelyn. Ei tietenkään tätä, kun vedämme itsemme jalka jalka! Sen tulisi olla terävä: nopea, mitattu ja energinen. Tunnin kävely kolme kertaa viikossa - ja olemme hyvässä kunnossa.

Lapsesta asti olin hyvin aktiivinen ja kokeilin voimaani erilaisissa urheilulajeissa. Kymmenen vuoden ajan olen pelannut lentopalloa ja pöytätennistä ammattimaisesti. Harrastin akrobaattista voimistelua, koripalloa, käsipalloa, tennistä, menin kuntoon, kuntosalille, pelasin squashia. Käyn myös hiihtämässä ja purjehtimassa. Nyt purjehduskausi odottaa minua. Olemme purjehtineet Masuriassa kumppanini Piotrin kanssa yli 10 vuotta. Sinun on hoidettava tilasi jatkuvasti, ja mitä vanhempi olet, sitä enemmän.

Näyttelijä. Vuonna 1980 hän valmistui PWST: stä Varsovassa. Hän soitti muun muassa elokuvissa: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", samoin kuin sarjoissa: "Become miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "onnen värit". Hän teki yhteistyötä myös Kamienica-teatterin kanssa.