En voi enää luottaa, minun on vaikea elää näin, koska avioeroni jälkeen koin masennuksen, toipuin siitä noin 2 vuotta. Minulla on tällä hetkellä uusi kumppani, joka asuu kaukana asuinpaikastani. Kyvyttömyys luottaa minua kuluttaa sisäpuolelta. Se ei ole vain mustasukkaisuus, vaan pelko saa minut tuntemaan aliarvostettua ja pelko siitä, että joku saattaa satuttaa minua uudelleen. Se on pelko tulevaisuudesta, siitä, ettei voi uskoa, että joku voi olla rehellinen juuri näin. Olen epäilevä, etsin jopa ongelmia, ikään kuin halusin väkisin vahvistaa, ettei kenenkään pitäisi enää luottaa. Mitä minun pitäisi tehdä, koska kuolen sisällä ...
Luottamuksen rakentaminen on vaikea prosessi. Varsinkin jos muut ihmiset ovat vahingoittaneet sitä vakavasti. Se on kuitenkin myös tuote sisäisestä tilastamme, tunteidemme tilasta ja siitä, kuinka vahva itsetunto on. Mitä suurempi ja vahvempi se on, sitä helpompaa on luottaa, uskoa tai hyväksyä menetys tai epäonnistuminen. Koska luottamukseen liittyy riski. Se on riski loukkaantumisesta, kiroamisesta, huijaamisesta. Jos sinusta tuntuu pahalta, sinusta tuntuu heikko ja valmistautumaton selviytymään, pelko on sitä suurempi ja ylivoimainen. Uskoessasi toisiin, tärkeintä on päätös, että haluat vain sen, että otat riskin, että olet valmis vastaamaan kaikista kustannuksista. Kukaan ei tietenkään halua sitä, he eivät halua loukkaantua, se ei ole helppoa tai mukavaa, mutta kannattaa tehdä tuloslaskelma. Kuinka paljon voit saada uskomalla ja luottamalla, ja kuinka paljon voit menettää? Ajattele se uudestaan. Toinen asia on, että myöskään uskon ja luottamuksen ei tarvitse olla sokeaa ja tyhmää. Ei ole syytä olla täysin naiivi - sinun on kuunneltava intuitiotasi, muita ihmisiä, tarkkailtava ja oltava varovainen. Vastaa häiritseviin merkkeihin. Mutta jos he eivät ole, yritä pysyä rauhallisena äläkä odota jotain, jota ei ole siellä. Ja viimeinen asia - sinun kaltaisiasi on monia. Et ole ainoa tässä kyynellaaksossa. Me kaikki pelkäämme pettämistä ja panostamme paljon muiden luottamiseen. Se on tosiasia - on joitain, joihin ei pitäisi luottaa, ja se on ilmeinen totuus, mutta suhteellisen vähän heistä. Yritä avata silmäsi mielikuvituksille vaan todellisuudelle.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
