Kuinka ruokavalio alentaa sokeripitoisuutta lapsella, jolla on diabetes?

Olen erittäin tyytyväinen. Minulla on 11-vuotias poika, jolla on diabetes, hän sairastui helmikuussa, opin vähän sairaalassa, mutta jos voisit auttaa minua, kirjoita minulle, mikä auttaa sitruunaveden lisäksi hajottamaan sokeria, oletettavasti suolakurkkua ja marinoituja sieniä, mutta en halua tehdä marsu poika, auta ja kiitos etukäteen.

Jos et halua tehdä poikastasi "kaneja", kuten kirjoitit, mene diabetologin luokse ruokavaliosuositusten ja näytevalikoimien saamiseksi. Diabeteksen hallitsemiseksi sinun on seurattava verensokeritasojasi.

Sinulla on oltava verensokerimittari ja verensokerikontrolli komplikaatioiden riskin vähentämiseksi. Tee päiväkirja, johon kirjaat sokeritulokset, annettavan insuliinin määrän (jos lapsi saa sen) ja kulutetut tuotteet.

Tarkkailemalla näet, miten tuotteet vaikuttavat glykemiaan. Jos lapsi on ylipainoinen, aloita laihdutus mahdollisimman pian. Säännöllinen liikunta vähentää sokeria. Se stimuloi insuliinin tuotantoa (ellei lapsella ole insuliinin puutetta) ja lisää samalla työskentelevien lihasten kysyntää glukoosille. Molemmat näistä vaikutuksista alentavat verensokeria. Diabeettisen ruokavalion tärkeätä on vähentää, mutta ei sulkea pois rasvoja. Kyse on pääasiassa tyydyttyneistä eläinrasvoista, joita on täysmaidossa, punaisessa lihassa.

Rajoita myös yksinkertaisen sokerin määrä 20 grammaan päivässä. Tätä varten tarvitset taulukoita, joissa on Internetissä saatavilla olevien tuotteiden ravintoarvo. Tulosta ne ja käytä niitä.

Jotta sokeri ei nouse, on ehdottoman välttämätöntä sulkea pois: jauhesokeri, suklaa, hunaja, säilykkeet, jäätelö, hedelmämehut, kola.

Monimutkaisten hiilihydraattien, ts. Täysjyvätuotteiden, on oltava hallitsevia. Professori Tatońin kirjoista löydät hyvin yksityiskohtaisen kuvauksen lapsesi ruokavaliosta. Hän on paras puolalainen diabetologi. Ravintokuitu vähentää verensokeria. Löydät sen täysjyvätuotteista ja vihanneksista.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa