Olen 25-vuotias, pituus 162, paino 56 kg. Haluaisin laihtua. Sinä vuonna painoin 49 kg, juon vähän ja ehkä vesi pysyy kehossa. Onko mahdollista käyttää ylimääräisiä tabletteja ylimääräisen veden torjumiseksi? Käytän myös AquaSlim-liuosta lasiin.Mitä voin tehdä laihduttamiseksi?
Veden pidättyminen kehossa naisilla voi johtua kuukautiskierron vaiheesta, liiallisesta suolan saannista, kehon riittämättömästä vesihuollosta, liikunnan puutteesta. Päästäksesi eroon ongelmasta, sinun tulee muuttaa ruokavaliota, sulkea pois pitkälle jalostetut tuotteet, pikaruoat, makeiset ja makeutetut juomat. Voit sisällyttää diureetteja ruokavalioosi: persilja, meloni, vesimeloni, selleri. Sinun tulisi myös yrittää kuluttaa enemmän vettä päivällä, optimaalinen määrä on 30 ml painokiloa kohti. Lisääntyneellä fyysisellä aktiivisuudella on varmasti myös positiivinen vaikutus turvotukseen ja helpottaa niistä eroon pääsemistä. Sinun tulisi yrittää torjua turvotusta luonnollisesti, ei farmakologisesti. Tämä on lyhytaikainen ratkaisu.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
