Vitamiinikompleksi ja laihtuminen

Menetin paljon - saman vuoden syyskuusta lähtien 157,5 kilosta saavuin tänään 102 kilon. Esittelin terveellisen ruokailun ja liikunnan. Samalla esitin kuitenkin jotain muuta - vitamiini- ja kivennäisaineiden kompleksin (ne sisältävät muun muassa jodia). Aion laittaa ne sivuun, jotta en putoaisi avitaminoosiin. Ongelmana on, että aloin laihtua samalla kun aloitin niiden ottamisen. Jos lopetan tämän lääkkeen ottamisen, aloitanko painonnousun uudelleen vai lopetan laihdutuksen (haluan laihtua lisää)? Tietenkään en aio päästää irti ruokavaliosta ja lopettaa liikunnan. On totta, että en syönyt terveellisesti ennen laihdutuksen aloittamista enkä harjoittanut, mutta olen huolissani siitä, että jos lopetan tämän valmisteen käytön, minulla on jo-jo-vaikutus. Valmisteen koostumus (otan 1 tabletin päivässä): Sisältö: annosta kohti (1 tabletti) sis. 100% DZ A-vitamiinia 800 µg D-vitamiinia 55 µg E-vitamiinia 12 mg K-vitamiinia 75 µg C-vitamiinia 80 mg B1-vitamiinia 1,1 mg B2-vitamiinia 1,4 mg niasiinia 16 mg Pantoteenihappo 6mg B6-vitamiini 1,4mg Biotiini 50μg Foolihappo 200μg B12-vitamiini 2,5μg Kalsium 120mg Magnesium 60mg Rauta 14mg Sinkki 10mg Kupari 1mg Mangan 2mg Seleeni 55μg Kromi 40μg Molybdeeni 50μg Jodi 150μg Ginseng-uute 60mg sisältäen 48mg ginejä voisiko se liittyä kilpirauhaseen? Kiitos etukäteen vastauksestasi

Onnittelut laihtumisestasi ja aloita muuttamaan ruokailutottumuksiasi. On erittäin hyvä, että yhdistit ruokavalion liikuntaan. Luulen, että voit lopettaa valmistelun. Itse asiassa vähennysruokavalio voi aiheuttaa puutteita vitamiineissa ja kivennäisaineissa, mutta olettaen, että se on tasapainossa ja että olet toipumassa alijäämästä ja siirtymässä hitaasti kohti normoenergeettistä ruokavaliota, voit lopettaa tämän valmisteen turvallisesti. Oikea ruokavalio ja kohtalainen fyysinen aktiivisuus riittävät varmasti ylimääräisen kehon rasvan vähitellen vapauttamiseen.

Kehotan sinua menemään ravitsemusterapeutin luokse, joka analysoi tulokset ja säätää tasapainoista ruokavaliota, jonka ansiosta saat tarpeeksi mineraaleja ja vitamiineja aterioiden yhteydessä. Tämä kuvaamasi valmiste sisältää seleeniä, jodia, rautaa, jotka ovat ainesosia, jotka vaikuttavat kilpirauhashormonien rakenteeseen. Kilpirauhanen on erittäin tärkeä elin, joka vaikuttaa aineenvaihduntaan. Lisäksi valmiste sisältää ginsengiä, joka lisää aineenvaihduntaa. Tällaisia ​​valmisteita ei tule käyttää jatkuvasti, koska se voi ensinnäkin aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa ja toiseksi hypervitaminoosia (eikä avitaminoosia) - toisin sanoen sivuvaikutuksia liikaa vitamiini- ja mineraaliyhdisteiden jälkeen.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl