Mietitkö kuinka Grycanka laihtui? Marta Grycan väittää, ettei hän noudata mitään tiukkaa laihtumisruokavaliota, mutta hän menetti 10 kiloa kolmessa kuukaudessa. Jos olet vasta alkamassa laihtua, opi Grycankan laihdutusruokavalion salaisuudet - saatat huomata, että nämä periaatteet ovat toteuttamisen arvoisia.
Marta Grycanin ruokavalio ei ole monimutkainen, vaikka kuten Grycanka itse paljastaa, se sisältää salaisen ainesosan, joka paljastetaan pian hänen uusimmassa kirjassaan.
Säännölliset ateriat ovat Grycankan ruokavalion perusta
Puolan leipominen -ohjelmaa useita kuukausia johtanut Marta Grycan korostaa, että hän ei tee rajuja uhrauksia eikä harjoittele lainkaan urheilua, mutta kuitenkin laihtuu. Miksi? Koska hän valitsi säännölliset ateriat (3-4 päivässä) ja luopui pikaruokasta. Mutta se ei ole kaikki.
Marta Grycanin taikujuoma
Grycanka-ruokavalio perustuu taikajuomaan, jonka kaikki laihtuvat ihmiset tuntevat erittäin rajoittavasta sitruunan detox-ruokavaliosta. Tämä juoma on sekoitus vettä, cayenne-pippuria, sitruunamehua ja vaahterasiirappia. Marta juo vähintään kaksi litraa tätä nestettä päivittäin. Lisäksi suurin osa ruokia maustetaan timjamilla, jota on arvostettu vuosisatojen ajan ruoansulatusominaisuuksiensa vuoksi.
Hymy tekee laihdutuksesta helpompaa
Marta Grycan korostaa haastatteluissa, että joudut hymyilemään paljon ja huolehtimaan itsestäsi joka päivä. Onnellinen ihminen näyttää kauniilta painostaan riippumatta. Ja jos hyväksyt itsesi, sinun on helpompi saavuttaa kaikki tavoitteet. Myös painonpudotukseen liittyvät.
