Tunkeilevat ajatukset: miten päästä eroon niistä?

Olen ollut leski 16 vuotta, mutta en voi ravistaa ajatusta miehestäni, joka oli minulle kauhea. En voi auttaa itseäni ja miettiä jatkuvasti, miksi hän kohteli minua näin. Kuinka voin vapauttaa itseni näistä ajatuksista? Yöt ovat pahin. Vaikka yritän elää normaalia elämää, nämä tunkeilevat ajatukset palaavat usein takaisin ja sitten on vaikeaa. Mitä minun pitäisi tehdä?

Hyvät naiset ja herrat, kirjoitatte tunkeilevista ajatuksista, mietin, milloin ne ilmestyivät teille? Minun on vaikea puhua tietystä diagnoosista, koska se vaatii psykiatrin tai kliinisen psykologin kuulemista. Nämä voivat olla sopeutumishäiriöiden tai pakko-oireisten häiriöiden oireita, mutta kirjoitit liian vähän, jotta voit luotettavasti sanoa. Ole hyvä ja pidä huolta itsestäsi ja ajattele terapian aloittamista, koska se auttaa sinua selviytymään kirjoittamistasi vaikeista tunteista, kuten ahdistuksesta tai jännityksestä. parhain terveisin

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Psykoterapeutti, riippuvuusterapeutti ja kouluttaja.