Muutama päivä sitten minulla oli polven artroskopia. MRI paljasti, että minulla oli repeytynyt meniski, mutta toimenpiteen aikana kävi ilmi, että se ei ollut tämä, vaan nivelkalvon laajentuminen. Taite poistettiin, liitos puhdistettiin. Pitäisikö ompeleet todella poistaa 10. päivänä ja pitäisikö se tehdä ortopedian klinikalla? Minulla on pieni turvotus. Onko se oikein? Ja kuinka minun pitäisi käyttää tätä polvea yksin kotona? Mitä tehdä, jotta et vahingoittaisi itseäsi?
Ompeleiden poistamisajan määrää leikkaava lääkäri ja ne tulee poistaa ortopedian klinikalta. Turvotuksen poistamiseksi polviin tulisi levittää kylmiä kompressteja. Tässä on harjoituksia, joita voit tehdä itse.
1. Taivuta selkäasennossa polvinivelet noin 10 asteeseen liu'uttamalla jalkaa maahan, pidä sitä muutaman sekunnin ajan ja palaa lähtöasentoon. Toista 8 kertaa.
2. Selkäosassa alaraajat suoristuvat. Nosta koko raaja sängystä, pidä sitä 5 sekunnin ajan ja laske sitten.
3. Sijoita kuten edellisessä harjoituksessa. Paina kantapää sänkyä vasten, pidä kiinni 5 sekuntia.
Olen luetellut vain perusharjoitukset. Artroskopian jälkeen on ehdottoman välttämätöntä suorittaa kuntoutus.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Karol GorzechowskiHän on erikoistunut hammaskuntoutukseen, joka täydentää oikomishoitoa ja hammashoitoa. Hän kohtelee: kipu temporomandibulaarisessa nivelessä, repisee ja hyppää temporomandibulaarisessa nivelessä, bruksismi (jauhaminen), tinnitus. REHABILIS-kuntoutuskeskuksen omistaja.
