Olen 24-vuotias ja minulla on 5 kuukauden ikäinen tytär. Jo raskauden lopussa minulla oli ongelmia unettomuuden - hormonien kanssa. Vauvan syntymän jälkeen ongelma katosi. Viime kuussa aloitin Biofenacin käytön, mutta otin vain muutaman tabletin, koska minulla oli vaikeuksia nukahtaa. Laitoin sen alas. Kuukausi on kulunut ja minulla on edelleen nukkumisvaikeuksia. Kun herään yöllä, en voi nukahtaa (nukkun 5 tuntia), ja joskus en nuku ollenkaan. On väsyttävää kävellä pienen lapsen kanssa kuukauden ajan ilman unta. Haluan lisätä, että en imetä, ja vauvan synnyttämisen jälkeen minulla oli synnytyksen jälkeinen masennus. Pitkällä aikavälillä en voi tehdä sitä. Mieheni auttaa minua paljon, helpottaa minua niin paljon kuin pystyy. Kun hän oli syntynyt vauvabuumissa, hän hoiti vauvaa koko ajan, koska en voinut eikä halunnut. Siksi en imettänyt. Haluaisin tietää, jos teen samoin, onko minun mentävä lääkäriin, jos on, kumpi?
Minusta tuntuu, että pahin strategia on odottaa tuntemattomia. Kehotan teitä käymään lääkärisi kanssa mahdollisimman pian - suosittelen, että soitat raskaudestasi vastuussa olevalle lääkärillesi ja kysytään, oletko yhteistyössä psykiatrin kanssa tai menisitkö yksinkertaisesti lähimpään mielenterveysklinikkaan - et tarvitse lähetystä - olisi todennäköisesti parasta nukkua unilääkkeiden ottamisen jälkeen, ja sitten - mahdollisesti - keskustele pelkosi kanssa psykologin kanssa. Aloita mahdollisimman pian, koska jokainen uneton yö on väsyttävämpi, heikentää mielialaasi ja aiheuttaa noidankehän ...
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Bohdan BielskiPsykologi, asiantuntija, jolla on 30 vuoden kokemus, psykososiaalisten taitojen kouluttaja, asiantuntijapsykologi Varsovan käräjäoikeudessa.
Päätoimialat: sovittelupalvelut, perheneuvonta, kriisitilanteessa olevan henkilön hoito, esimiesten koulutus.
Ensinnäkin siinä keskitytään rakentamaan hyviä suhteita, jotka perustuvat ymmärrykseen ja kunnioitukseen. Hän teki lukuisia kriisitoimenpiteitä ja hoiti ihmisiä syvässä kriisissä.
Hän luennoi oikeuspsykologiasta SWPS: n psykologisessa tiedekunnassa Varsovassa, Varsovan yliopistossa ja Zielona Góran yliopistossa.
