Minulla on kauhistuttavia suolenliikkeitä. Autaako ravitsemusterapeutti minua tässä suhteessa, onko kyse uudesta ruokavaliosta vai ehkä muista neuvoista?
Ravitsemusterapeutin lisäksi ota yhteyttä lääkäriin. Ravintohistoriasi perusteella ravitsemusterapeutti määrittää, mitä virheitä teet ja voivatko ne vaikuttaa suolisto-ongelmiin. Hän kehittää sinulle erityisen ruokavalion, jossa otetaan huomioon ummetustyyppi (spastinen tai atoninen). Lääkäri puolestaan määrää tilattujen testien perusteella, onko häiriintynyt suolen rytmi seurausta ruoansulatuskanavan sairausprosessista (vaikkakaan ei vain siellä), ja ilmoittaa sopivan laksatiivin sekä ulosteen tutkimuksen jälkeen probiootin ja prebiootin. Ummetusta ei pidä aliarvioida, eikä laksatiiveja voida valita mielivaltaisesti mainosten perusteella. Ummetuksen ennaltaehkäisyssä tärkeintä on oikea ruokavalio ja runsaan vielä veden juominen ja kyky selviytyä stressistä, jolla on valtava vaikutus ruoansulatuskanavaan.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
