Minulla on vähän rautaa, kohonnut sokeri ja matala hemoglobiini (7). Usein koko kasvoni ja silmäluomeni turpoavat, vaikka minulla ei ole munuaisongelmia, urea- ja proteiinipitoisuuteni on hyvä. Kuinka käsitellä turvotusta?
Sinun tulisi nähdä lääkäri, joka tekee yksityiskohtaisen tutkimuksen ja diagnosoi turvotuksen, glykeemisten häiriöiden ja anemian syyn. Glykemian vakauttamiseksi sinun tulisi syödä säännöllisesti 2,5-3,5 tunnin välein.
Aterioiden glykeemisen kuormituksen tulisi olla pieni. Vältä sokeria, makeisia, sokerijuomia, ylimääräisiä hedelmiä, puhdistettuja jauhotuotteita ja liikaa hiilihydraattituotteita.
Sinun tulisi myös välttää trans- ja eläinrasvoja. Hemoglobiinin ja raudan lisäämiseksi suosittelen vihreitä lehtiä vihanneksia, vähärasvaista naudanlihaa (sisäfileetä), maksaa. rautapitoiset tuotteet tulisi yhdistää C-vitamiinia sisältävien vihannesten kanssa
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
