Muuttuuko kehon ruoantarve, jos syön paljon vähemmän 4 vuoden ajan? 4 vuotta sitten painoin noin 80 kg, nyt painan 68. Nyt ruumiini tarvitsee vähemmän ruokaa toimiakseen normaalisti?
Energian kysynnän tasoon vaikuttavat monet tekijät, kuten sukupuoli, ikä, ruumiinpaino, fysiologinen tila, terveys ja ravitsemus sekä hormonaalisten rauhasten toiminta ja geneettiset tekijät. Painon muutos vaikuttaa myös energiantarpeeseen. Toisin sanoen keho tarvitsee vähemmän ruokaa fysiologisten tarpeidensa tyydyttämiseksi. Se voi olla huolestuttavaa vain, jos et ole muuttanut ruokavaliotasi 4 vuoden ajan, et ole aloittanut voimakasta liikuntaa ja painosi laski 12 kg. Tässä tapauksessa kannattaa etsiä syytä ja tehdä perusteellinen lääkärintarkastus.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
