Viime kuukausina monet perheet ovat joutuneet todentamaan kulut. Neuvoo sinua käyttämään kuluneita ruokabudjettejasi rationaalisesti - täyttämään kori elintarviketuotteita kohtuulliseen hintaan ja samalla tuhlaamatta ruokaa.
Kehittyvän epidemian ensimmäisinä päivinä ryntäsimme kauppoihin varastoimaan. Rouheet, pasta, jauhot ja säilykkeet ovat kadonneet hyllyiltä ja liha kylmävarastosta. Mitä on jäljellä? Ylelliset tuotteet, makeiset, viinit.
Kuten näette, hätätilanteessa terve järki on päällä: keräämme suhteellisen halpoja tuotteita, joita voidaan säilyttää pitkään, ja tuotteita, jotka ovat ruokavalion perustana. Jätämme huomiotta ne, joista on tehty mielihahmoja.
Mutta on vaikea elää jatkuvasti rouheiden ja lihan kanssa, se ei ole vain tylsää, mutta myös ei kovin terveellistä. Varastot on täytettävä jonain päivänä, ja ehkä sinun pitäisi asettaa itsesi "pitkälle marssille" pienemmällä budjetilla. Tämä pakottaa muuttamaan lähestymistapaa - ruoanlaittoon, mutta ennen kaikkea ruokaostoksiin. Tässä on joitain käytännön vinkkejä siitä, kuinka siirtyä "halpa koriin".
Sisällysluettelo
- Selaa mainosjakaumaa
- Suunnittele ateriat
- Tarkista tarpeiden luettelo
- Ole fiksu ostoksilla
Selaa mainosjakaumaa
Jos ruokakomeroissasi on joitain kestäviä tuotteita: rouhe, riisi, pasta, kuivat palat, jauhot, sokeri, öljy, säilykkeet, mausteet, kuivatut hedelmät jne., Kannattaa tarkistaa ne säännöllisesti ja tarkistaa, onko niiden viimeinen käyttöpäivä voimassa. ensin - on sääli, että he menisivät hukkaan. Huomaa heti, mitkä ovat loppumassa ja ne on täytettävä uudelleen. Sama koskee pakastimeen varastoituja varastoja. Jos he pysyvät siinä kuukausia, he menettävät laadunsa - liha kuivuu ja vihannekset menettävät makunsa.
Suunnittele ateriat
Ei enää ihmetellä "mitä tänään illalliselle" ja keittää jotain kiireesti roskaruokasta. Suunnittele ennen ostosten tekemistä ainakin muutama illallinen etukäteen ja tee luettelo tuotteista, joita tarvitaan päivittäin viikon aikana: vihannekset, hedelmät, liha, kala, maitotuotteet. Tarkoitus ei ole ostaa liikaa tuoreita ja helposti pilaantuvia tuotteita, jotta mitään ei menisi hukkaan. Anna joidenkin tuotteiden olla hyödyllisiä sinulle ainakin kahdelle illalliselle (esim. Keität liemi liemi-annoksella, josta teet seuraavana päivänä esimerkiksi ohra- tai tomaattikeittoa, nyyttejä tai vuoka lihasta ja sakeutat kastikkeen sekoitetuilla keittovihanneksilla). Keittämällä enemmän kerralla säästät energiaa.
Tarkista tarpeiden luettelo
Säästät paljon poistamalla tai vähentämällä merkittävästi tuotteita, joista voit tehdä turvallisesti ilman ja joilla ei yleensä ole lainkaan ravintoarvoa: makeisia ja valmiita kakkuja, makeutettuja ja energiajuomia, alkoholia, siruja ja muita naposteltavia (keksejä, keppejä), kiinalaisia keittoja , pikaruokia, purkkikastikkeita, valkoista leipää, pakastettuja pizzoja. Juo pullotetun veden sijasta vesijohtovettä - keitettynä voit maistaa sen pienellä mehulla tai tehdä jäätee itse.
Ole fiksu ostoksilla
Kun olet selvittänyt hinnat, kuinka paljon kulutat ruokaan - aseta viikoittainen budjetti ja yritä olla ylittämättä sitä. Muutaman yksinkertaisen säännön noudattaminen auttaa ylläpitämään taloudellista kurinalaisuutta - jos olet tässä johdonmukainen, niistä tulee nopeasti sinun.
- Tee ostoslista ja pidä siitä kiinni.
- Osta irtotavaroita, kuten rouheita, riisiä, suurina pakkauksina, ei ruoanlaittopusseihin - se on halvempaa. Osta kuivia palkoja purkkien tai purkkien sijaan. Monet kestävät tuotteet - kuten mausteet, tee - voidaan tilata halvemmalla tukkupakkauksista verkossa.
- Etsi tarjousta, mutta ole valppaana: tarkista kilohinta / litra, ei pakkausta, ja kiinnitä huomiota varsinkin pilaantuvien tuotteiden viimeiseen käyttöpäivään - saatat huomata, että sinulla ei ole aikaa käyttää niitä.
- Keskity laatuun: erittäin halpa salaatti voi jo olla kuihtunut - sitä ei kannata ostaa, koska heität puolet siitä.
- Ole avoin halvemmille tuotemerkeille. Miksi valita kallein maissi tapana, kun sen vieressä on yhtä hyvälaatuinen halvempi tuote.
- Vältä valmiita aterioita, purkki- ja pussikeittoja. Älä osta sekoitettuja salaatteja, valmiita salaatteja. Vedot vähiten jalostetusta ruoasta. On parempi tehdä salaatti itse, seos mysliä, kastiketta, keittoa tai nyyttejä varten, se on paitsi halvempaa, myös terveellisempää, koska vältät ylimääräiset kemikaalit.
- Osta kausituotteita - ne ovat yleensä halvimpia silloin. Mutta katso tarkkaan hintoja, koska tästä säännöstä on poikkeuksia - jos sato epäonnistuu, joskus banaanit ovat halvempia kuin alkuperäiset hedelmät sesonkiaikana. Joskus on myös kannattavampaa ostaa pakastettua ruokaa kuin "tuoreita" vihanneksia, joita on ollut vaikea pitää pitkään.
- Älä ole nälkäinen ostoksilla - sinua ei houkuttele baari tai jäätelö, joka voi maksaa jopa kaksi leipää.
- Pidä kantokassiasi - kertakäyttöinen maksaa jopa 50 gosya, mikä voi tarkoittaa jopa tusinan zlotyn menetystä kuukausittain.
- Harkitse verkkokauppaa - monet pitkäaikaiset tuotteet (esim. Mausteet, tee, kahvi) ovat halvempia verkossa.
Saattaa käydä niin, että ostat suuremman määrän esimerkiksi jogurttia tarjoushintaan, ja huomaat liian myöhään, että niiden viimeinen käyttöpäivä on liian lyhyt, jotta perheesi voisi käyttää niitä ennen kyseistä päivämäärää. Mitä sitten? Älä heitä sitä pois, se olisi häpeällistä tuhlausta! Jaa naapurisi kanssa tai tarkista, onko lähellä ruokapaikkaa. Tämä on ilmainen ruoanvaihtopiste. Kuka tahansa voi jättää siellä käyttämättömän ruoan tarvitseville. Jätämme kuivia ja kestäviä tuotteita (niitä ei voida vanhentua) kaappeihin, helposti pilaantuvia - jääkaappiin.
Lue myös: Älykkäät tapat kokata taloudellisesti
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
