Rasva ja kolesterolia alentava ruokavalio

Voitko syödä hanhenlihaa ja käyttää hanhenrasvaa kolesterolia alentavassa ruokavaliossa?

Kohonneella kolesterolilla voi olla monia syitä, jotka on tutkittava. Se voi olla liian korkea rasvan ja makeisten kulutus, vähäinen fyysinen aktiivisuus. Lopuksi, geenit voivat olla syy. Riittää, että sinulla on apolipoproteiini A1 epäedullisessa variantissa, joka pakottaa vähärasvaisen ruokavalion vain rasvalla. Ei ole väliä onko se hanhenrasva vai kookosrasva, voi tai pellavaöljy. Tällöin kolesterolitason alentaminen ei saavuteta rasvatyypillä, vaan päivittäisellä aerobisella harjoittelulla (kävely, pyöräily, yksinkertaiset kotityöt tai puutarhassa), joka on noin 30 minuuttia eikä kovin voimakasta. Geneettinen testaus on nyt tehtävä monissa laboratorioissa maassa. Lääkäri pystyy myös sanomaan tämän haastattelun, testien ja hoitomenetelmien perusteella.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.