Kolme viikkoa sitten kärsin kohdunkaulan selkärangasta tien törmäyksen vuoksi. Minulla oli kaulus, nyt vedän sen vähitellen. Pitäisikö minun käyttää kaulan selkärangan lihaksia? Onko uima-altaan toiminta nyt vaihtoehto? Entä kuntotyyppiset harjoitukset?
Oletan, että se on piiskan loukkaantuminen. Onko kohdunkaulan alueella diagnoosia (röntgenkuva, CT)? Ennen kuin aloitat harjoittelun, sinun on ensin saatettava kaulan lihasten jännitys oikealle tasolle ja tarkistettava, onko jossakin kohdunkaulan selkärangan osassa tukkeutunut.
Kaulus itse lievittää vain liiallista jännitystä loukkaantumisen jälkeen (vaivojen ilmeinen helpotus), mutta ei oikeaa tasapainoa. Kudoshäiriöt ja rajoitukset pysyvät edelleen ja voivat olla ärsyttäviä niska- ja päänjännityskivun muodossa.En voi kirjoittaa sinulle, voidaanko uima-allas ja muut harjoitukset, joista kysyt, suorittaa tässä vaiheessa. Ota yhteyttä fysioterapeuttiin (jos näin ei ole vielä tapahtunut). Tämä antaa sinulle todennäköisesti nopeimman palautumisen.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - erikoistunut ortopediseen ja urheilufysioterapiaan. Hän on suorittanut monia kursseja ja koulutuksia manuaaliterapiassa, pehmytkudosterapiassa ja motorisessa koulutuksessa. Suorittaa iskuaaltoharjoittelua. Sen päätavoitteena on palauttaa potilaiden kunto ja fyysinen aktiivisuus.
Vastaa kuntoutusta ja fysioterapiaa koskeviin kysymyksiin.
.jpg)
