Olen 14-vuotias, painoni on 49 kg ja korkeus 153. Luulen, että olen lihava henkilö, äitini lisäksi minulla on massiiviset jalat.Haluaisin laihtua vähintään 4 kg lyhyessä ajassa. Haluaisin myös, että tämä vaikutus jatkuu. Valitettavasti minulla on anemia, minulla on amenorrea, pyörtyminen jne. Haluan sinun neuvovan minua, mitä voin tehdä tässä asiassa, miten laihtua ilman ärsyttävää tautia?
Luin kirjeen ja tunsin kauhean surullisen. Miksi? Koska painosi on hyvä ja haluat laihtua niin nuorena. Sain vähän "vihainen" äidillesi. Sinulla on jalat. Sinulla on myös nenä, silmät, kädet. Kuvaamasi oireet voivat viitata syömishäiriön puhkeamiseen, joka pilaa elämääsi. Ehkä tämä on hyvä aika pohtia mitä tapahtuu. Jos et näe ohuuuttasi, keskustele ystäviesi kanssa ja kysy, kuinka paljon he painavat. Jos vähintään 3 sanovat liioittelevasi, se voi olla merkki sinulle siitä, että jotain on vialla ajatellessasi itseäsi ja kehosi muotoa. Anemian vähentämiseksi suosittelen, että valitset kulutukseen vihreät vihannekset, pähkinät ja lihan. Lisäksi äitisi tulisi ostaa sinulle sopivat lisäravinteet kuultuasi lääkärisi kanssa. Jos haluat parantaa jalkojesi hoikkuutta, suosittelen, että kävelet nopeasti noin 40 minuuttia päivittäin.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa
