Vital-kuitu on luonnollinen ravintolisä, joka täydentää ravintokuitujen puutteita. Käsittelemättömän psyllium-kuoren ja psyllium-siementen sisällön ansiosta se auttaa sinua käsittelemään ylipainoa, parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa ja säätelemään verensokeritasoja ja estämään ateroskleroosin. Tarkista terveyttä edistävät ominaisuudet ja elintärkeiden kuitujen käyttö.
Vital-kuitu on luonnollinen ravintolisä, jota voidaan käyttää ravintokuitujen puutteiden korjaamiseen.
Kuitu on kasvikuitua, joka on liukenematonta ja jota ei pilkottu ruoansulatuskanavassa. Kuitu parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, puhdistaa suolistoa, poistaa toksiineja kehosta ja säätelee verensokeria.
Siksi kuitupitoista ruokavaliota suositellaan erityisesti ihmisille, jotka kamppailevat liikalihavuuden, diabeteksen ja ateroskleroosin kanssa. Eurooppalaisen päivittäisessä ruokavaliossa on kuitenkin vähän luonnollisia kuitulähteitä, joten luotiin ravintolisä, joka koostuu luonnon aineista, jotka ovat runsaasti kuitulähdettä - psyllium-plantainia (Plantago psyllium) ja piharatamo (Plantago ovata).
Kuule tärkeästä kuidusta. Kuinka tämä lisäosa auttaa sinua laihtua? Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Tärkeää kuitua: psyllium-plantain
Psylliumin siemenet sisältävät erityisiä aineita, jotka turpoavat suolistossa ja toimivat siten lievänä laksatiivina. Kehoon pääsyn jälkeen kasvi imee epäedullisia aineita ruoasta ja vedestä määrässä, joka ylittää niiden tilavuuden moninkertaisesti. Sen läsnä ollessa ne vapauttavat limaa ja luovat geelin, joka helpottaa massojen liikkumista suolistossa. Siksi se tukee ruoansulatuskanavaa, parantaa suoliston peristaltiikkaa ja estää ummetusta.
Tärkeää kuitua: plantain
Kurpitsan murskattujen siementen ja kuorien sisältämät limat turpoavat veden vaikutuksesta ja imevät suuria määriä sitä. Ne pehmentävät suolimassan koostumusta ja lisäävät sen määrää, joten ne ovat tehokas lääke ummetukseen. Ripulin aikana siemenet puolestaan imevät ylimääräistä vettä suoliston massasta ja palauttavat ulosteen oikean konsistenssin.
Tärkeiden kuitujen käyttö
- tukee tehokkaasti laihtumisprosessia: se jättää täyteyden tunteen pitkäksi aikaa, tukahduttaa liiallisen ruokahalun ja estää jo-jo-vaikutuksen
- parantaa suoliston työtä poistamalla ummetus
- poistaa toksiinit kehosta
- parantaa mielialaa, keskittymistä (vähentää väsymystä, apatiaa ja uneliaisuutta)
- alentaa verenpainetta ja auttaa palauttamaan optimaalisen kolesterolitason
- vähentää syövän ja sepelvaltimotaudin riskiä
- puhdistaa maksan
Kuinka annostella elintärkeää kuitua?
Elintärkeän kuidun päivittäinen annos on 3 teelusikallista 3 kertaa päivässä. Jokainen 3 tl tulisi liuottaa 0,5 litraan nestettä: se voi olla sekä kivennäisvettä että maitoa, hedelmämehua ja jopa keittoa. On parasta syödä se kolme tuntia ennen ateriaa ja heti sen jälkeen, koska se lisää huomattavasti täyteyden tunnetta. Kun käytät valmistetta, juo noin 2 litraa vettä päivittäin.
Lue myös:
- 3 päivän viikonloppu-ruokavalio tasaiselle vatsalle
- Siegalin kuituruokavalio
Mistä ja kuinka paljon voit ostaa elintärkeää kuitua?
Vital-kuitua voi ostaa apteekeista ja luontaistuotekaupoista. Suuri kuitupakkaus (360 g) maksaa noin 130 PLN ja pieni (180 g) - noin 80 PLN.
Vasta-aiheet valmisteen käyttöön
- yliherkkyys elintärkeiden kuitujen komponenteille
- maha-suolikanavan sairaudet, kuten suoliston tukkeuma, ruokatorven sairaudet ja mahalaukun sydän
- vatsakivut tuntemattomasta syystä
- pahoinvointi tai oksentelu
- peräsuolen verenvuoto
- vaikea säätää farmakologista diabetesta (erityisesti tyypin 2)
Mitä sinun tulisi muistaa käyttäessäsi elintärkeitä kuituja?
- älä käytä kuivajauhevalmistetta, koska on olemassa suoliston tukkeutumisen vaara
- älä juo valmiita valmisteita yön yli
- valmisteen antaminen alle 12-vuotiaille vaatii lääkärin kuulemista
- diabeetikoiden tulisi hankkia lääkärin suostumus valmisteen ottamiseen
- elintärkeitä kuituja tulisi ottaa tietyn ajan välein (30-60 minuuttia) lääkkeiden ottamisen jälkeen
Kirjoittaja: Time S.A
Etsitkö ideaa astioille, joilla on matala glykeeminen indeksi? Hyödynnä JeszCoLubiszia - terveysoppaan innovatiivista ruokavalion järjestelmää. Nauti yksilöllisesti suunnitellusta suunnitelmasta, ravitsemusterapeutin jatkuvasta hoidosta ja monista valmiista resepteistä terveellisiä ja maukkaita aterioita varten. Tukea kehoa sairauden sattuessa ja samalla näyttää ja tuntuu paremmalta!
Lue lisää
