Minä olen 13 vuotta vanha. Painan 53 kg ja olen 160 pitkä. Yleensä kaikki sanovat minulle, että olen laiha. Koulun sairaanhoitaja kertoi minulle, että en ole ylipainoinen, mutta haluan laihtua joka tapauksessa. Haluan yhden pojan. Auttaisitko minua!!!! Voisitko valmistaa ruokavalion 14 päivän ajan ja kuinka minun pitäisi noudattaa terveellistä elämäntapaa? Ole hyvä, ainoa toivosi!
Ola! Ymmärrän, että haluat olla ohuempi. Mietin vain, kuinka se vaikuttaa suhteeseen ihmiseen, josta välität? Mistä tiedät, ettet ole houkutteleva hänelle tänään? Mitä jos laihdut ja mikään ei muutu? Mistä tiedät, mistä tämä henkilö tykkää?
Et ole ohut - olet laiha. Jos alat laihtua nykyisellä painolla, tapahtuu muutama asia. Alat polttaa omaa proteiiniasi. Proteiini tarkoittaa lihaksia, hiuksia, kynsiä. Suurin osa kehosta on proteiinia. Tällaisella pienellä painolla ei ole mitään muuta poltettavaa. Polttamalla omia lihaksia kehosi ei ole enää joustava ja siitä tulee löyhempi. Hiukset voivat menettää loistonsa ja kynnet alkavat rikkoutua. Suussa voi olla enemmän näppylöitä, mikä on oire kehossa tapahtuvista muutoksista.
Houkuttelevin siluetti (tätä varten on tieteellistä tutkimusta) on päärynän muotoinen. Varovasti hahmotellut lonkat. Hyvä kuin rintakuva. Lonkat ja reidet ovat kaunein osa naisen kehoa.
Toinen asia, joka sinun on tiedettävä ennen laihtumisen aloittamista, on riski pudota painonpudotuksen ansaan - sinun on laihdutettava koko loppuelämäsi ajan tai oltava erittäin varovainen, mitä syöt. Ruokavalio sinulle on vain muutos siinä, mitä syöt, mutta kehollesi se on täydellinen vallankumous ja valtava shokki. Keho vihaa ruokavalioita!
Ennen kuin aloitat laihdutuksen, kuvittele, että olet jo laihtunut. Kuvittele sitä poikaa, josta välität. Miltä keskustelusi näyttää? Jotain on muuttunut? Jos tuo poika alkaa vasta sitten kiinnostua sinusta, koska olet laihtunut, hän on toivoton eikä hänellä ole syytä puhua kanssasi. Hyväksyn sinut kilogrammoissasi, ei sen mukaan mitä olet? Verilöyly!
Toinen asia, jonka haluan sinun tietävän, on se, että kun olet laihduttamassa, mielialasi muuttuu ... huonommaksi. Ensimmäiset päivät ovat siedettäviä, mutta sitten se pahenee. Ola, kun sinulla on tänään painosi, eikö ole mitään mahdollisuutta, että suhteesi tähän henkilöön paranee? Ei laihtumista. En voi kirjoittaa sinulle ruokavaliota. Olet ihana niiden ulottuvuuksien kanssa, jotka sinulla on ...
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa
