Minun ongelmani on pahanhajuinen hengitys! Minulle on tehty gastroskopia ja minulle on diagnosoitu ruokatorven alemman sulkijalihaksen tyrä. Työskentelen 10 tuntia päivässä fyysisesti. Ateriani koostuu kolmesta erilaisesta rullasta leikkeleillä ja juustolla, jogurtilla ja hedelmillä. Ennen töihin lähtöä syön puuroa maidolla tai mannasuurimolla tai 2 viipaletta leipää - paahtoleipää raejuustolla ja hillolla. Juon 2 teetä päivässä ja 1,5 litraa vettä. Lisäksi syön kiireessä ja haluan syödä enemmän kerralla. En todellakaan haista hajua kotona, ja se on pahin asia, koska sukulaiset kertovat minulle siitä. Tiedän, että alkoholia ei suositella minun tapauksessani. Myönnän, että joskus haluan juoda viskiä colan kanssa kerran kuukaudessa. En erityisesti pysty selviytymään tästä ongelmasta vieraiden keskuudessa. Millaista ruokavaliota minun pitäisi noudattaa? Pelkään, että laihdun, koska kun olen 180 cm pitkä, painan 65 kg.Mistä tiedän, onko minulla pahanhajuinen hengitys? Unohdin lisätä, että tulen kotiin illalla klo 18.30 ja syön sitten lämpimän aterian: keittoa, lihaa ja salaattia.
Huono hengitys ja tyrä eivät todennäköisesti liity toisiinsa. Ruokatorven alemman sulkijalihaksen tyrän vuoksi sinun tulisi syödä vähintään 6 pientä ateriaa. Niiden tulisi olla helposti sulavia, vähäisiä määriä rasvaa ja valitettavasti sokeria, ja niitä tulisi syödä hitaasti. Sinun tapauksessasi sinun tulisi luopua täysjyvästä raskasta leipää, rasvaisia, paistettuja ruokia, piristeitä: alkoholi, voimakas kahvi ja tee.
Jos sinulla on sairaus, sinun ei pitäisi myöskään kantaa sitä. Fyysinen työ lisää vatsaontelon painetta ja pahentaa tautia.
Suun hajun suhteen sinun on yritettävä diagnosoida se. Ehkä se voisi liittyä hampaiden rappeutumiseen, ruoansulatuskanavan loisiin, ruoka-aineallergiaan, ummetukseen tai ruoansulatusentsyymien riittämättömään tuotantoon. Tässä tilanteessa, ennen kuin teet asianmukaista tutkimusta, voit käyttää ruoansulatusta parantavia yrttejä, kuten artisokka, mäkikuisma, fenugreek, joka on rikastettu kasviperäisillä ruoansulatusentsyymeillä. Ne helpottavat ruoansulatusta ja ruoka ei pysy ruoansulatuskanavassa.
Kirjeestäsi käy ilmi, että syöt liian vähän töissä ja enimmäkseen illalla, joten sinun on vaikea sulattaa tätä viimeistä ateriaa. Ota yhteys ensiapulääkäriisi ja tee tutkimusta. Parhain terveisin!
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
