Kun laihtuminen näyttää olevan tehotonta ja paino ei silti menetä kiloja, kannattaa tukea toimintaasi erityisillä valmisteilla, joiden tehtävänä on aktivoida aineenvaihduntaa ja nopeuttaa rasvanpolttoa. Mitä ne sisältävät, miten ne toimivat, ovatko ne tehokkaita?
Painonpudotus on erittäin vaikea, työläs ja venytetty prosessi. On kuitenkin käynyt ilmi, että on olemassa aineita, jotka voivat auttaa meitä ja helpottaa halutun painon saavuttamista. Voit ostaa monia laihtumisen apuvälineitä apteekeista ja ruokakaupoista. Jokainen niistä sisältää vaikuttavia aineita, joiden tehtävänä on stimuloida palamista, nopeuttaa aineenvaihdunnan muutoksia tai vähentää ruokahalua. Yleensä tämän tyyppinen spesifisyys jaetaan useisiin ryhmiin: ateriankorvausvalmisteet, rohdosvalmisteet, kuitupitoiset valmisteet ja bioaktiivisia aineita sisältävät valmisteet. Katsotaanpa tarkemmin kutakin ryhmää.
Laihduttavat ateriakorvausvalmisteet
Muuten kutsutaan ruokavalioiksi. Heidän tehtävänään on korvata yksi tai kaksi ateriaa päivällä. Yleensä nämä ovat hyvin vähän energiaa sisältävät ruokavaliot. Ne ovat jauheen muodossa, joka leviää vedessä muodostaen cocktailin. Ne kattavat tyypillisesti proteiini-, vitamiini- ja mineraalitarvikkeet. Ennen käyttöä on tehtävä yksityiskohtainen sairaushistoria valmisteen tyypin mukauttamiseksi potilaan yksilöllisiin tarpeisiin. Sinun ei pitäisi ehdottomasti käyttää näitä valmisteita yksin.
Yrttilääkkeet laihtua luonnollisesti
Nämä ovat valmisteita, jotka sisältävät yrttiuutteita ja -komplekseja koostumuksessaan. Yleisimpiä yrttejä ovat mäkikuisma, nokkonen, sitruunamelissa, kultapuikko, piparminttu ja fenkolin, seljanmarjan, orapihlajan, hibiskin, sennanlehden ja tyrnin hedelmät. Yrttiseoksilla on diureetti, choleretic ja laksatiivinen vaikutus, ja joskus ne vähentävät ravinteiden imeytymistä. Yrttien juomista ei kuitenkaan pidä liioitella, koska ne huuhtelevat liikaa arvokkaita mineraaleja ja voivat vahingoittaa suoliston limakalvoa.
Kuitupitoiset valmisteet täyttävät ja tukahduttavat ruokahalun
Muuten kutsutaan "täyteaineiksi" - niiden pääainesosa on ravintokuitua. Tämän tyyppisissä aineissa oleva kuitu turpoaa vatsassa veden vaikutuksesta ja lisää täyteyden tunnetta. Kuitu on osa, jota keho ei sulaa ja siten nopeuttaa ruoan liikkumista ruoansulatuskanavan läpi. Lisäksi kuitu estää glukoosin ja kolesterolin imeytymistä, pyyhkii pois haitalliset yhdisteet kehosta ja poistaa toksiinit. Tällaisten aineiden käyttö vähentää ruokahalua ja lisää samalla aineenvaihduntaa. Viime kädessä ruoan saannin rajoittaminen voi tehokkaasti estää sinua palaamasta painoon liian nopeasti ennen kuin aloitat laihdutuksen.
Kapseli bioaktiivisen aineen kanssa
Seuraava ryhmä koostuu valmisteista, jotka sisältävät bioaktiivisia aineita, joilla on todistettu vaikutus aineenvaihduntaan. Yksi niistä on hydroksisitruunahappo (HCA), joka vaikuttaa rasvan ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan ja auttaa vähentämään hiilihydraattien konversiota rasvakudokseen. Suositellaan ihmisille, jotka lihavat paitsi syömällä tuotteita, joissa on paljon eläinrasvaa, mutta pääasiassa syömällä valkoista leipää, pastaa, kakkuja ja jopa suuria määriä hedelmiä. Toinen vaikuttava aine on hydroksimetyylibutyraatti (HMB). Se on bioaktiivinen aine, jolla on samanlainen vaikutus kuin vitamiineilla. Sitä tuotetaan luonnollisesti ihmiskehossa suojaavana aineena lievittämään liikuntaan, nälkään, kuumeisiin sairauksiin ja kehon vammoihin liittyvän stressin vaikutuksia. HMB vähentää kehon proteiinien hajoamista, lisää rasvanpolttoa, alentaa kolesterolia ja tukee immuunijärjestelmää. HMB: n kysyntä kasvaa lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden olosuhteissa, sen täydentäminen johtaa liikuntakyvyn parantumiseen.
Kitosaani ja kromi sitovat vettä
Kitosaani on luonnollinen painolastiaine, joka on eristetty meren äyriäisten kuorista: rapu, krilli ja katkarapu. Se ei ole sulavaa. Liukenemalla vatsaan se sitoo monia vesimolekyylejä ja muodostaa imeytymisgeelin, joka tarttuu ja sitoo rasvamolekyylit, hiilihydraatit, kolesteroli, haitalliset metallit, typpiyhdisteet, patogeeniset mikro-organismit ja mahahapot. Hyytelöimis- ja imeytymisominaisuuksiensa vuoksi kitosaani turpoaa vatsassa ja vähentää ruokahalua, alentaa aterioiden kokonaiskaloripitoisuutta. Varoitus! Kitosaanilisän aikana sinun tulee juoda runsaasti nesteitä ja ottaa vitamiinivalmisteita vitamiinien kanssa. A, D, E, kun kitosaanigeeli sitoutuu niihin. Kromi auttaa insuliinia kuljettamaan glukoosia verestä kehon soluihin, mikä parantaa sokerin polttamisprosessia. Se estää hypoglykemian muodostumisen pitämällä sokerin tasaisella tasolla. Se lievittää nälkäkipuja, vähentää halua syödä aterioiden välillä ja jopa vähentää halua makeisiin. Se palauttaa lihaskudoksen herkkyyden insuliinille, parantaa lihasten tehokkuutta ja nopeuttaa ylimääräisen rasvan polttamista lihaksissa. Kromia ei varastoida elimistöön, ja sen puutteen uskotaan olevan yksi diabeteksen ja iskeemisen sydänsairauden riskitekijöistä.
L - karnitiini - tähti laihtumiseen vaikuttavien ainesosien joukossa
L-karnitiinilla on tärkeä rooli laihtumisprosessissa, se parantaa ja nopeuttaa kehon rasva-aineenvaihduntaa. Se on välttämätöntä rasvahappojen kuljettamiseksi mitokondrioihin - kehon omiin solutehtaisiin. Mitokondrioissa rasvahapot hapetetaan (poltetaan) ja siten syntyy järjestelmän elintoimintojen suorittamiseen tarvittava energia. Hyödyntämällä paremmin ruoan sisältämää energiaa, se auttaa ruokavaliossa olevia ihmisiä sopeutumaan ruokavalion muutoksiin ja vähentämään aterioiden kaloreita. Laihtuminen karnitiinipuutoksella ei tuota odotettuja tuloksia, koska se estää rasvahappojen hapettumisen. L-karnitiini parantaa aerobista kapasiteettia ja lihasten kestävyyttä, vähentää lihasten kataboliaa (hajoamista). Osoittautuu kuitenkin, että L-karnitiini ei toimi kaikille, mutta lisäravinteet eivät aiheuta sivuvaikutuksia.
Inositoli, koliini auttavat polttamaan rasvaa
Molemmat aineet ovat osa lesitiiniä. Koliinilla on voimakkaita emulgoivia ominaisuuksia, ja se yhdessä inositolin kanssa osallistuu rasvojen ja kolesterolin muuntumiseen. Nämä aineet estävät kolesterolin kertymistä valtimoiden seinämiin ja mahdollistavat rasvahappojen poistumisen maksasta nopeasti estäen sen rasvautumisen.
