Ruokavalioon Ja Ravitsemus

Olen 16-vuotias ja painan 89 kg ja korkeus 182 cm. Haluaisin mielelläni laihtua kesälomalla, mutta valitettavasti en tiedä miten. Internetistä löytämäni ruokavaliot eivät auttaneet. Päinvastoin, jojo-vaikutus luotiin. Voisitteko kirjoittaa minulle ruokavalion

Olen ollut ruokavaliolla 2 viikkoa eikä painoni ole laskenut. Käytin samaa (identtistä) ruokavaliota viime vuonna (maaliskuussa) ja tulos oli vaikuttava, laihduin 5 kg kahden ensimmäisen viikon aikana ja 8,5 kg kuukaudessa. Mikä voi olla syy laihduttamiseen

Sokeri on meille tärkeää. Elimistö tuottaa elämään tarvittavaa energiaa vain rasvoista, proteiineista ja sokereista - monimutkaisesta ja yksinkertaisesta. Jälkimmäinen ylimääräisenä kulutettuna aiheuttaa terveysriskin. Me puolalaiset haluamme syödä makeaa ja sokeria

Taistelen bulimiasta. Onko Varsovassa mahdollista saada ilmaista hoitoa? Voisinko saada joitain liidejä, kiitos? Olen etsinyt Internetiä edestakaisin eikä löydä mitään. Ainoa paikka, jonka tiesin tarjoavan ilmaista hoitoa, oli Psykiatrian instituutti

Kuinka paljon proteiinia tarvitaan 87 kg / 193 cm henkilölle päivässä olettaen, että harrastat lihasten kasvua ja voimaa? Pyydän apua, koska minulla ei ole aavistustakaan siitä, ja haluaisin noudattaa ammattilaisen neuvoja

Munuaiset toimivat huonosti (oikealla 30%, vasemmalla 45%), kahden hoidon jälkeen kolesterolini on erittäin korkea. Tätä varten minulla on huono maksa. Etsin apua, neuvoja kuinka elää, miten ruokkia? Mistä löydän pelastuksen? Pyydän neuvoja ja apua. Tiedän ennen kaikkea

82-vuotiaalla äidilläni on munuaiskasvain, jossa on etäpesäkkeitä, hänelle ei tehdä mitään hoitoa verenvuodosta tästä sairaasta munuaisesta - hän alkaa anemiasta. Pyydän tietoja siitä, mitä annan äidilleni syödä, jotta anemia ei etene? Kiitos tiedoista

Minulla on kysymys: Luin tämän sivun artikkelin nikkeli-allergikoiden ruokavaliosta. Minun ei pitäisi syödä viljatuotteita, eli leipää, jauhoja ja siten pastaa, keksejä, eikö? Kysymykseni koskee artikkelin lauseita: "Sinulla on jäljellä maitotuotteita, tuotteita

Minun ongelmani on (mielestäni) erittäin huono ruoansulatus. Kun syön noin klo 13–14, kaikki on hyvin, mutta iltapäivästä alkaen tunnen paljon epämukavuutta, täyteyttä, röyhtäilyä. Jos syön jotain illalla, se heijastaa aamulla mitä se on

Kaksi kuukautta sitten minulla oli selkäkipu. Ensinnäkin selän keskellä, aivan selkärangan vieressä, ikään kuin neuralgia (minulla oli usein sellaisia ​​kipuja), kipu vasemman kylkiluun alla. Sitten närästys. Verikokeet paljastivat helikobakteereja. Olen jälkeen

Minulla on ollut rintasyöpä ja haimasyöpä - viimeksi minulla oli 7 viikkoa sitten. Rintasyöpä näyttää parantuneen, mutta minulla on silti sädehoitoa. Nyt aloitin kemia, toistaiseksi vain gamitabiini, sitten he aikovat käynnistää vielä vahvempia

Haluaisin kysyä kokeista, joita tarvitaan harjoittelun aloittamiseksi. Olen 24-vuotias, 174 cm pitkä ja painan 62 kg, joten en halua laihtua, haluan vain parantaa kuntoani, koska se on tällä hetkellä nollatasolla. Minulla on työpöydän takana, ei urheilua

Useiden kuukausien ajan olen taistellut mahalaukun refluksitaudin kanssa. 164 cm: n korkeudella painoni laski 55: stä 51 kg: iin (näytän 15-vuotiaalta ja minulla on kaksi 14- ja 18-vuotiasta lasta). En tiedä miten syödä lihoa? Mainitsen myös, että syön 4-5 ma

Useiden vuosien ajan olen kärsinyt lisääntyvistä oireista: väsymys, keskittymis- ja muistiongelmat. Mukana on myös ilmavaivoja, vatsakipuja (esim. Liiallinen vatsan laajentuminen pienen ruokamäärän syömisen jälkeen), joten minun on vaikea hengittää vapaasti.

Minulla on ollut kihtihyökkäyksiä noin kolme vuotta. Sitten alaan tehdä asialle jotain. Viimeinen oli kuitenkin melko usein joka toinen viikko. Hoidin akuutteja hyökkäyksiä Apo-naprolla. Kun he vetäytyivät, menin aina hyvälle juoksulle (yleensä juoksen joka sunnuntai-aamu)

Kuinka kauan ja kuinka paljon päivässä voit syödä chia-siemeniä? Luin, että voit syödä vain muutama teelusikallinen päivässä. Mistä syystä? Voivatko ne vahingoittaa avun sijasta syödessään suurina määrinä? Tietoja ominaisuuksista, terveysarvoista ja ihosta

Mikä on syy, että kun syön valkoista jauholeipää ja makeisia, aivastan ja yskän, nenäni turpoaa, minulla on paljon limaa. Ongelma koskee kaikkia kotitalouden jäseniä (4 henkilöä). Hei Wiola. Oireet, kuten vuotava nenä, yskä ja turvotus, voivat viitata siihen

Olen 24-vuotias, minulla on ollut outoja oireita noin puolen vuoden ajan: kylmät jalat ja kädet, vilunväristykset, jotka saavat minut kylmäksi, kainaloni hikoilevat ja kämmeneni hikoilevat. Joskus hikoilen yöllä. Mitä nämä oireet voivat olla? Minkä lääkärin minun pitäisi mennä? Lisään sen

Täytyykö minun ottaa L-karnitiinia tyhjään vatsaan, jos liikun illalla? Kouluja on kaksi, yksi sanoo ottavansa tyhjään vatsaan, koska sitten illalla sitä on runsaasti lihassoluissa ja kun harjoittelet, se takaa rasvan polttamisen. Toinen koulu neuvoo

Haluaisin menettää tarpeettomia senttimetreja vatsastani. Olen 30-vuotias, 160 cm pitkä, paino 53 kg (ei paha, luulen). Olen valmis ostamaan joitain laitteita, mutta en tiedä mikä olisi parasta näille tarpeettomille senttimetreille. Ajattelin hula hopia, hyppynarua, stepperiä