Ruokavalioon Ja Ravitsemus

Huolimatta hyvistä verikokeista kaikkiin suuntiin, olen laihduttamassa. Kukaan ei pysty selvittämään painonlaskuni syytä. Olen 57-vuotias. Syön oikein ja pidän hyvästä ruoasta. Tämä tila on jatkunut noin vuoden ajan ja piiloutun pian kepin taakse

Olen 16-vuotias, korkeus 168 cm, painan 64 kg. Liikun, tanssin, juoksen ja pyöräilen paljon, mutta en silti voi laihtua. Luulen, että ongelma on ravinnossani. Minusta on hämmentynyt ikäisistäni, jotka katsovat heidän ohutta vartaloaan. Paras

Olen lukenut neuvosi yllä mainittujen sairauksien ruokavaliosta - näyttää kuitenkin siltä, ​​että molempien sairauksien "onnellinen omistaja" on järjestelmän laatiminen, esim. Palkokasveja suositellaan toisessa ruokavaliossa - toisessa melko suositeltavaa

Hei rouva, minulla on kysymys: miltä ravitsemuksen tulisi näyttää viikoittaisen kaali-ruokavalion jälkeen? Kiitos etukäteen ehdotuksista ja terveisin. Maciek K. Toruńista. Viikon kaali-ruokavalion jälkeen suolet puhdistettiin ja kuivattiin

Hyvää päivää. Olen 17-vuotias, painan 80 kg ja korkeus 165 cm. Halusin kysyä, mikä olisi paras ruokavalio minulle? En liikuntaa paljon, mutta haluaisin muuttaa sitä. Olen kiinnostunut terveellisestä ruokavaliosta, jossa voisin polttaa kaloreita ja sävyttää kehoni. Kuinka monta kertaa sisään

Voitko syödä hyytelöä, vanukasta ja hyytelöä pussin kivien vieressä? Olen erittäin tyytyväinen! Kyllä, mutta sinun ei pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä sokeria liian usein. Terveisin. Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen

Olen 13-vuotias, 165 cm pitkä ja painan 56 kiloa. Rakastan syödä makeisia, ei ole yhtä päivää, jolloin en syö niitä. Aikatauluissani ei ole pulaa urheilusta, rakastan juoksemista, pyöräilyä, rullaluistelua ja tanssia. Valitettavasti siitä huolimatta, että harrastan urheilua

Painan 117 kg, olen yrittänyt laihtua sata kertaa, mutta en ole koskaan kestänyt muutamaa päivää pidempään. Kerro minulle mitä tehdä laihduttamiseksi 40 kg: sta? Tärkeää tietoa on, että minulla on hashimoto. Rouva Alu, Hei. ajattelen paljon

Hei. Kuukausi sitten olin lomalla Puolassa ja tein yleistä tutkimusta. Yleensä kaikki on kunnossa, vain kolesterolini on liian korkea: kokonaiskolesteroli: 225; HDL-kolesteroli: 69; LDL-kolesteroli: 140. Olen hieman ylipainoinen raskauden jälkeen ja päätin

Hei, minulla on kysyttävää lihan päällysteen tekemisestä esim. Leseistä ja kaurahiutaleista, ja tarkemmin sanottuna, nouseeko niiden glykeeminen indeksi rasvassa paistettaessa? Minulla on insuliiniresistenssi ja minun on valitettavasti käytettävä vähän tuotteita

Miten kalanmaksaöljyllä on, löytyykö sitä päivittäisestä ruokavaliosta (esim. 2 kapselia päivässä), jos se sisältää paljon "huonoa" kolesterolia? Kalaöljy sisältää luonnollisia A-, E- ja D-vitamiineja sekä monityydyttymättömiä rasvahappoja omega-3-happoa

Olen 20-vuotias, 175 cm pitkä, 78 kg painoinen ja haluan laihtua. Olin kerran hoikka, viehättävä tyttö. Kunnes ... noin 8 vuotta sitten, lopetin tanssin, aloitin lentopallon, mutta se oli väliaikainen jakso. Noin 4 vuotta sitten lakkasin olemasta täysin aktiivinen

Koko elämäni olen taistellut ylipainoa vastaan, pystyin laihtua 20-30 kg, mutta valitettavasti paino palasi ylimääräisenä. Tällä hetkellä noudatan Pariisin ruokavaliota - 25. syyskuuta - lokakuun loppuun menetin 10 kg ja siihen asti en laihdu (aloitin 126 kg: lla). Se on jo kulunut 15 päivää

Kolme viikkoa sitten aloitin Montignac-ruokavaliolla (positiivisilla tuloksilla) ja huomasin, että minulla oli haiman kysta. Minulle suositeltiin helposti sulavaa (haima) ruokavaliota. Onko olemassa "kultainen toimenpide", jolla Monignac-ruokavalio voidaan yhdistää oikeaan ruokavalioon?

Onko noin 30 kg: n laihdutuksen jälkeen (intensiivisen liikunnan kanssa) mahdollista "absorboida" venytetty iho kokonaan? Valitettavasti tämä on erittäin vaikeaa ja vaatii säännöllistä liikuntaa ja tasapainoista ruokavaliota. Lisäksi on suositeltavaa suorittaa

Olen 22-vuotias, 176 cm pitkä ja painan 89,5 kg. Haluaisin laihtua tusinaa kiloa ja etenkin vatsastani, koska se häiritsee minua. Mutta valitettavasti minulla on vähän motivaatiota, perheeni masentaa minua, esimerkiksi haastamalla minut syömällä illallista, että en syö niin paljon, lihava mies jne.

Olen 17-vuotias, 184 cm pitkä ja painoin aiemmin 93 kg. Kun aloitin harjoittelun ja ruokavalion, menetin 91,7 kg 4 päivän kuluttua, unelmani paino on 75 kg. Painonlaskuni perustuu omaan ruokavalioon, joka on seuraava: 1-3 viikkoa

Olen 19-vuotias, muutin ruokavaliota ja en ole syönyt lihaa noin 3 kuukautta. Viime aikoina (noin kuukausi sitten) aloin myös vähentää lehmänmaitoa, maitotuotteita (soijan hyväksi) ja munia. Noin viikko sitten huomasin oireita, kuten paheneminen

Olen 25-vuotias ja minulla on äskettäin ollut poika (7 kuukautta). Painoni ennen raskautta oli 52 kg, raskauden aikana painoin 23 kg ja nyt painan 59 kg. En tunne olosi mukavaksi tämän painon kanssa. Mietin 1 000 kcal: n ruokavaliota: olisiko se tarkoituksenmukaista? Kuinka kauan

Speltti-ruokavalio sisältää reseptejä, jotka on tarkoitettu muun muassa ihmisille, jotka kamppailevat korkean kolesterolin, sydänsairauksien tai ruoansulatuskanavan ongelmien kanssa. Naiset voivat myös kokeilla tähän makeaan ja pähkinäiseen viljaan perustuvia ruokia