KYLLäISYYDEN INDEKSI AUTTAA SINUA HALLITSEMAAN RUOKAHALUASI. IS-TAULUKKO ELINTARVIKKEISTA

Kylläisyyden indeksi auttaa sinua hallitsemaan ruokahaluasi. IS-taulukko elintarvikkeista



Toimituksen Valinta
Pysy hydratoituna talvella. Kuinka pysyä kosteutettuna talvella?
Pysy hydratoituna talvella. Kuinka pysyä kosteutettuna talvella?
Kylläisyyden indeksi (IS) on indeksi, joka kuvaa kylläisyyden tasoa sen jälkeen, kun on syöty annos elintarvikkeesta, jolla on tietty kaloriarvo. Se kehitettiin hyödyllisenä välineenä ylipainon ja liikalihavuuden torjunnassa. Korkean kylläisyyden indeksin omaavien elintarvikkeiden valinta auttaa