Kuinka päästä eroon peloista?

Olen 33-vuotias. Yksikään lääkäri ei ole diagnosoinut minulla klaustrofobiaa. Olen kuitenkin paniikissa, kun pysyn suljetussa huoneessa vastoin tahtoani. Vanhempani ovat olleet kuolleita pitkään. Äitini kuoli vuonna 1983 pitkän sairauden jälkeen Alzheimerista, isäni noin 7 vuotta sitten. Sain myöhemmin, että nämä eivät olleet minun todellisia vanhempiani. Minulla on erilainen suunta. Joskus minulla on sellaisia ​​hetkiä, että sydämeni alkaa lyödä ja minusta näyttää olevan kuolemassa. Halveksin alkoholia enkä juo tai tupakoi lainkaan. Ihmisten edessä teeskentelen, että se on hyvä, mutta ne, jotka tuntevat minut paremmin, tietävät, mitä minulle tapahtuu. Kaupunkini psykiatri jättää huomiotta oireeni, eikä minulla ole voimaa häiritä häntä ja pyytää apua jatkuvasti. Hän määrää minulle lääkkeitä, ja pelkään ottaa niitä. Eristän itseni ihmisistä ja olen todella kyllästynyt kaikkeen. Se vain saa minut hermostumaan ja huolestuttamaan minua. En todellakaan tiedä mitä tehdä enää. Kun mainitsin hänelle, että pelkään lääkkeiden ottamista, että se on minulle niin pelko, että menen aina alas kalliota, lääkäri sanoi, että nämä lääkkeet auttavat minua. Mutta hän ei ymmärrä mitä tunnen ottaani ne. Ja että pelko on suurempi. Isäni löi minut kerran. Tähän päivään asti halveksin ja vältän juomia. Kerro minulle, kuinka saada itseni yhteen. Se, mitä kirjoitin sinulle, on vain osa ongelmani, se vie muutaman päivän kuvaamaan kaikkea.

Hei! Ei ole sellaisia ​​sanoja tai tapoja, jotka auttaisivat sinua välittömästi vaikeissasi tilanteessa. Jos olisin sinä, luotan lääkäriin - lääkkeet auttavat sinua varmasti, mutta ... sinun on aloitettava niiden käyttö. Saatat kokea joitain sivuvaikutuksia jonkin aikaa, mutta se paranee jonkin ajan kuluttua. Toinen mahdollisuus on mennä psykiatrin sijasta psykologin luokse. Hän ei kirjoita sinua muistiin, mutta kuulee mielellään, mitä sinun on kerrottava ja mikä on tarinasi. Se auttaa sinua selvittämään kaiken ja löytämään tapoja korjata ongelmasi. "Keräily" on vaikea työ, ja se on parasta tehdä aina asiantuntijan valvonnassa. Varsinkin, että kanssasi on paljon tekemistä.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Hän on kliininen terveyspsykologi.

Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.

Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.

Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.

Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.