Pidän todella luonnollisesta jogurtista. En syö raejuustoa ja muita juustoja, koska minulla on migreeni niiden jälkeen. Vastaavasti minulla on kefiristä ja kirnupiimästä peräisin oleva migreeni. Kehoni sietää jogurttia. Voin syödä 5 kuppia 175 g päivässä. Onko päivittäistä määrää jogurttia, jota meidän ei pitäisi ylittää? Onko jogurtti hyvä ateria illalliseksi (en syö jogurttia suoraan jääkaapista)? Haluan syödä jotain lämpimämpää aamiaiseksi.
Maitotuotteiden (mukaan lukien jogurtti) osalta on suositeltavaa juoda 2 lasillista maitoa päivässä, joista yksi voidaan korvata raejuustolla. Jos et siedä muita maitotuotteita mutta jogurttia, voit syödä sen turvallisesti. Jogurtille ei ole päivittäistä annosta.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Małgorzata Krukowska
Laihdutus- ja ravitsemuskasvatuksen keskus "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä."
