Kompleksit: miten ne syntyvät ja miten käsitellä niitä?

Komplekseilla on valtava vaikutus itsetuntoomme. Kompleksit ovat suodatin, jonka kautta katsomme maailmaa ja joilla on vaikutus tunteihimme, käyttäytymiseemme, arvoihimme, näkemyksiimme, sanalla sanoen - asenteellemme maailmassa. Lue lisää siitä, miten käsitellä komplekseja ja miten ne todella muodostuvat.

Kompleksit - miten käsitellä niitä? Loppujen lopuksi, vaikka yritämme kovasti, emme muuta kaikkea, sitä ei yksinkertaisesti voida tehdä. Kompleksit on tunnistettava ja erotettava niiden välillä, jotka voidaan hoitaa, ja niiden kanssa, joiden kanssa voit tehdä vain kesyttää ne.

Sisällysluettelo:

• Kompleksit: miten ne muodostuvat?
• Kompleksit: miten käsitellä niitä?
• Kompleksit: 9 vinkkiä niiden vähentämiseksi

"Todennäköisesti en kasva pidemmäksi, vaikka vuodattaisin kyyneleitä, mutta englanti on silti ulottuvillani." Kyllä, et kasva, kauden loppu, mutta se ei ole sinun vastuullasi. Voit saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Etsi itsellesi kauniita sanoja, jotka kuvaavat ulkonäköäsi, toista ne itsellesi aamulla peilin edessä aina, kun tervehdit päivää ja tulokset tulevat itsestään.

Kompleksit: miten ne muodostuvat?

Kompleksit ovat olleet kanssamme lapsuudesta lähtien. Ensin kohti aikuisia, jotka ovat isompia, vahvempia, ja sitten pihalla ja koulussa. Heti kun aloitamme sosiaalisten suhteiden luomisen, alamme jakautua niihin, jotka ovat kunnollisempia ja heikommin kykeneviä, niille, joilla on enemmän leluja, ja niille, joilla ei ole paljon, niille, jotka lukevat paremmin ja jotka eivät mene hyvin ...

Kompleksit, kuten yleisesti ymmärretään, ovat niitä kiusallisia aiheita itsestämme, jotka saavat meidät tuntemaan epämukavuutta, ahdistusta, häpeää, pelkoa, pelkoa.

Monimutkaiset tekevät meistä vähemmän aktiivisia, passiivisia, vetäytymme erilaisista aktiviteeteista, esimerkiksi luopumme jalkapallojoukkueen kouluttamisesta tai tapaamisista naapurimaiden ystävien kanssa. Kompleksit lisääntyvät murrosiässä ja ovat erityisen vakavia silloin. Tunteita koetaan voimakkaammin, ja ikäisensä käyttäytyminen ja arviointi (tänä aikana vertaisryhmän mielipide on tärkein) saavat kompleksit jatkumaan.

Teini-ikäiset joskus päättävät olla käymättä koulussa tai luopumasta tärkeistä sosiaalisista tapahtumista tyytymättömyyden vuoksi omaan ulkonäköönsä (tässä iässä iho-ongelmat ovat tärkeimmät).

Lue myös:

Kuinka voin käsitellä itsensä hyväksymisen puutetta?

Ota nopea itsevarmuustunti

Kuinka olla onnellinen? 19 askelta onnellisuuteen

Kompleksit: miten käsitellä niitä?

Luonto rakastaa monimuotoisuutta, minkä vuoksi se loi eri pituisia, korvia, nenää, taipumuksia painonnousuun tai laihdutukseen, joilla on parempia tai huonompia älyllisiä kykyjä, kielitaitoa tai pitkäjänteisyyttä tavoitteiden saavuttamisessa.

Käsittelemme komplekseja paremmin aikuisiässä kuin murrosiässä. Meillä on enemmän suvaitsevaisuutta, etäisyyttä, elämänkokemusta, laajempia näköaloja itsellemme, ja kaikki tämä tarkoittaa, että esimerkiksi "tuo pitkä nenä" ei ole mielestämme niin pitkä.

Elämäsi tilanne, perhe, jossa sinut kasvatetaan, paikka, jossa asut, ja sosiaalinen asema vaikuttavat kaikki kompleksien mahdolliseen muodostumiseen.

Jotkut ihmiset ovat kuitenkin niin tyytymättömiä itseensä ja päättäneet muuttua, että he jopa uhkaavat henkensä päästä eroon ei-toivotusta piirteestä.

Leikkaamalla ulkonäöltään heillä voi olla taloudellisia mahdollisuuksiaan ylittäviä kustannuksia tuotteen ostamiseksi muiden tarpeiden kustannuksella, mikä heidän mielestään kohottaa sosiaalista asemaansa ja antaa heille tyydytyksen tunteen.

Sattuu myös, että kompleksien vähentämiseksi lapsia käytetään instrumentaalisesti (tietoisesti tai tiedostamatta) täyttämättömien pyrkimysten täyttämiseen ja "lisäpisteisiin" vanhemmilleen.

On syytä lähestyä ihanteellisia ihanteitamme tai huiput, joista haaveilemme, arvioida kuinka todellisia ja todellisia ne ovat ja mitä kustannuksia niiden toteuttamisesta on aiheutettava.

Koska jopa Nobel-palkinnon voittajilla ja Miss Worldillä on mistä valittaa, ehkä kannattaa olla olematta rajoittavampi itseäsi kuin muita kohtaan? Loppujen lopuksi iso nenä tai hyvin lyhyt kasvu eivät ole ainoat tiedot, jotka kuvaavat meitä.

90% puolalaisista naisista valittaa ulkonäöltään.Vain 5% hyväksyy täysin ruumiinsa

WHO: n tilaama tutkimus osoittaa, että vähintään 90 prosenttia. nuoret puolalaiset naiset valittavat ulkonäöltään ja vain 5 prosenttia. vastaajista hyväksyy täysin ruumiinsa ja tuntuu hyvältä alasti. Yleisin syy komplekseihin on vatsan muoto ja ylimääräiset kilot. Tohtori Katarzyna Jasiewiczin mukaan tällainen asenne johtuu useimmissa tapauksissa sukupolvien ajan viljellystä matalasta itsetunosta.

Lähde: lifestyle.newseria.pl

Suositeltava artikkeli:

Kompleksit: 9 vinkkiä niiden vähentämiseksi

1. Keskity tarpeisiisi, kysy niistä, keskity siihen, mitä haluat saavuttaa ja toteuttaa. Ole itsesi aihe kaikissa asioissa, vaikka tarpeesi ei täyty, on tärkeää kysyä itseltäsi, mitä tarvitset nyt, juuri nyt, jotta voisit paremmin.

2. Yritä kuvata itseäsi monilla ominaisuuksilla, eri tilanteissa, opi ajattelemaan itsestäsi hyvin. Jos sinulla on vaikea löytää oikeita sanoja, pyydä ystävääsi tai rakkaasi tekemään se ja aloita näillä sanoilla, yritä lisätä jotain itsestäsi säännöllisesti.

3. Älä työnnä muiden mielipiteitä itsestäsi. Et tiedä, mitä henkilö, joka vahingossa katsoi sinua, ajattelee ehkä sattumalta, mietteliäästi, kun metrolla matkustellessaan keskittyi sinuun. Joten selvitetään lopullisesti - et tiedä, mitä joku ajattelee sinusta, ennen kuin kyseinen henkilö kertoo sinulle.

4. Älä käsittele jokaista sinua koskevaa sanaa tai elettä oraakkelina. Muista, että kaikki katsovat lasiaan. Meillä on erilaisia ​​makuja, ja kauneuden kanonit ovat nykyään erittäin kiistanalaisia ​​- nuoriksi pojiksi näyttävät naiset ovat yhtä kauniita kuin täyteläinen nainen, kuten Venus de Milo.

Suositeltava artikkeli:

5. Ota etäisyys itsestäsi. Kuulostaa kliseeltä, mutta unohdamme usein, että onneksi tai valitettavasti kukaan meistä ei ole maailman napa. Tähän titteliin on todennäköisesti paljon ehdokkaita, mutta meitä on yli 7 miljardia, yleensä keskitymme itseemme, joten ei ole totta, että "koko ranta katsoo minua ja vatsaani".

6. Jos kerran, kauan sitten, joku sanoi sinusta jotain epämiellyttävää, mikä vaikutti käsitykseesi itsestäsi niin paljon, ja toistat jatkuvasti tätä mielipidettä, ehkä kannattaa antaa oma mielipiteesi itsestäsi?

7. Etsi toimintoja, jotka tuovat sinulle iloa. Ilmoittaudu tanssimiseen, karateen, joogaan, luovaan kirjoittamiseen, vieraan kielen oppimiseen tai ruoanlaittoon. Aloita perusasioista, opi muiden kanssa, keskity kokemuksiisi, nauraa muiden kanssa, kun epäonnistut, yritä olla vertaamatta. Tee itsestäsi onnellinen, anna itsellesi pieniä lahjoja, tee joka päivä jotain ylimääräistä sinulle, pieni jotain - osta jopa herkullinen kaneli kahvillesi.

8. Jos sinussa kuitenkin on jotain, joka häiritsee sinua paljon ja voit muuttaa sitä, kohta se. Anna vain itsellesi oikeus, että tuloksen saaminen voi viedä enemmän aikaa. Yleensä et pääse tavoitteeseesi ja teet pysyvää muutosta heti, sinun on todennäköisesti ponnisteltava monta kertaa epäonnistumisten edessä, mutta mikään ei lisää itsetuntoa kuin nousta niistä.

9. Mitä ei voida muuttaa, tulee kesyttää, jotta se "ei näppyisi oksalla, jolla istut". Yritä jatkaa elämässäsi puutteesta tai liiallisuudesta huolimatta. Koska asut täällä ja nyt, ei ennen eikä ennen.