Käytän oikomishoitolaitetta. Mitä syödä laihduttamiseksi?

Olen 168 cm, painan 49 kg. Olen aina ollut ohut ihminen. Äiti ja isä olivat myös hyvin ohuita nuoruudessaan. Olen 25-vuotias. Menen naimisiin ensi huhtikuussa ja haluaisin näyttää terveeltä. Kaksi kuukautta sitten painoin 51 kg ja tunsin oloni hyvin. Nämä kaksi kiloa muuttuivat paljon. Siitä hetkestä lähtien, kun laitoin hammaslääketieteellisen laitteen - en tiedä mitä syödä painon lisäämiseksi. En voi purra mitään. En syö käytännössä mitään lihaa (paitsi kananrintaa). Pidän syömisestä erittäin paljon. Tällä hetkellä vihanneksilla ja banaaneilla on korkea paikka ruokavaliossa. Lisäksi aloin juoda poretabletteja: magnesiumia, rautaa. Pyydän neuvoja. parhain terveisin

Kannattaa käydä ravitsemusterapeutin asiantuntijassa ja antaa itsesi hänen käsiinsä. Monipuolisen ruokavalion, joka koostuu 40 tuotteesta sopivalla murskauksella, pitäisi parantaa kehosi painoa. Sinun on myös arvioitava, onko sinulla syömishäiriötä, tarkistettava kehosi koostumus ja arvioitava ruokavaliosi suhteessa johtamaasi elämäntyyliin.

Toistaiseksi voit täydentää ruokavaliotasi paljon energiaa käyttävillä lääkevalmisteilla (saatavana apteekeista). Tietenkin sinun on lopetettava vitamiini- ja mineraalilisäaineiden käyttö, koska ne ovat tasapainoisia tuotteita. Parhain terveisin.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.