Poikani on 13-vuotias, hän on kalpea, ärtyisä, unihäiriöitä, hän on ollut sairas viime aikoina. Voisiko se olla anemia? Haluan lisätä, että lihapoika syö vain broilerifileetä, hän ei syö palkokasveja ja maksa, koska hän ei pidä siitä.
Ei tarvitse arvailla, mutta sinun on tehtävä morfologia, määritettävä raudan ja sitä sitovan ja siirtävän proteiinin taso eli apoferythrin. Jos alijäämä on suuri, lääkäri määrää raudan tabletteina ja määrää varmasti ruokavalion muutoksen. Kasvien vihreitä osia, joissa on runsaasti foolihappoa, tulisi olla enemmän, joita tarvitaan myös raudan imeytymiseen. Ruokavalion aineosia, jotka estävät raudan imeytymistä, on myös syytä rajoittaa, kuten tee, kolajuomat, suklaa, kaakao, täysjyvätuotteet ja palkokasvit, jotka sisältävät ravitsemuksellisia aineita: fytaatteja, kuituja. On myös syytä tehdä testi ruoan intoleranssista ja poistaa tuotteet, joille poika on herkkä ja joilla voi olla samanlaisia oireita: maito, gluteeni, munat jne.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
