Zelixa

Olen äskettäin ottanut zelixaa (nyt 15). Haluan pitää painoni vakiona, mutta en voi. Menetän nopeasti painon ja painon (vaikka syön hyvin vähän). Olen 22-vuotias, 160 cm, paino 53,8 ja tällä viikolla 51,6. Kuinka voin pitää painoni vakiona?

Hei!
Ensinnäkin käyttämäsi valmiste ei ole ehdottomasti tarkoitettu sinulle ja voi aiheuttaa enemmän haittaa. Se on tarkoitettu vähintään ylipainoisille potilaille. Jatkuvan painon ylläpitämiseksi sinun tulisi syödä pieniä aterioita 3 tunnin välein. Syö ensimmäinen ateria heräämisen yhteydessä ja viimeinen 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ehdotan, että juot vettä vielä aterioiden välillä. Aterioiden tulisi olla kooltaan pieniä. Mitä enemmän nojaat, sitä haavoittuvampi olet vakaville ravitsemuksellisille puutteille ja sitä vaikeampi on ylläpitää niin alhaista ruumiinpainoa. Ehkä lisäämään liikuntaa tiukan ruokavalion sijasta?

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Katarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa