"Taistelen ruokariippuvuuden kanssa. Sain juuri eroon 60 kilosta valtavasta ruumiistani, jonka läpi vuodattin kyynelten merta." Näillä sanoilla alkaa kirja "Rasvan kuolema Berta, tai kuinka tehokkaasti tappaa lihava mies sisällä". Kirjoittaja - Agnieszka Czerwińska - kuvailee siinä dramaattista taistelua liikalihavuuden kanssa. On vaikea uskoa, että tämä houkutteleva nuori nainen, muodokas ja pitkävartinen, painoi 125 kiloa kaksi vuotta sitten!
Hän oli lihava lapsesta asti. - 5-vuotiaasta lähtien, siitä lähtien kun isäni pidätettiin - muistelee Agnieszka Czerwińska. - Hän ei ole ollut kotona 10 kuukautta. Kaipasin häntä. En ymmärtänyt mitä tapahtui. Äitini ja sisareni tarjosivat minulle makeisia helpottamaan kärsimyksiäni. Söin kaikki huolet. Kasvoin, mutta runsas syöminen pysyi. Vuodesta toiseen kasvoin. Monien vuosien ajan Agnieszka siirtyi ruokavaliosta ruokavalioon. Kun yksi antoi jojo-vaikutuksen, hän aloitti seuraavan. Useimmat ruokavaliot ovat hyvin rajoittavia. Rajoitukset noudattavat kieltoja ja määräyksiä. Niitä on vaikea seurata, on vaikea pysyä lopussa. - Kun myöhemmät laihdutusyritykset eivät tuottaneet tuloksia, ajattelin, että kyseessä oli genetiikka - kertoo Agnieszka. - Loppujen lopuksi perheeni oli täynnä liikalihavia. Se oli täydellinen tekosyy. Tunsin olevani perusteltu ja vapautettu. Koska nämä ovat geenejä, voin syödä toisen annoksen perunoita. En voi auttaa sitä, olen lihava.
Seisemme vaa'alla huomaamatta kolminumeroista tulosta valehtelemme silmiämme silmiäkään, että kaikki on hyvin, mutta syvällä sydämessämme on yksi unelma siitä, että keho heikkenee hetkeksi ja askel on kevyt kuin gaselli.
Lapsuuden trauma, isäni pidätys, talonetsintä ... Ironista kyllä, peruskoulun opettajani oli poliisin vaimo, joka pidätti isäni, ja ilmoittajan pojanpoika, joka aiheutti meille ongelmia, osallistui luokkaan kanssani. Vihasin koulua. Isä antoi anteeksi kaikille näille ihmisille väärin vangittuina. En voi. Eikä kyse pidätyksestä tai vangitsemisesta. Kyse on siitä, mitä tapahtui seuraavaksi. Siitä lähtien olemme liu'uttaneet kaltevuutta alaspäin, jokainen omalla tavallaan, mutta tasaisesti ja tehokkaasti. Agnieszkan isä alkoi sairastua. Hän menetti näönsä, koki kolme sydänkohtausta ja aivohalvausta, jotka ketjuivat hänet sänkyyn. Hän kuoli. Kun hänen äitinsä kuoli vuonna 2008, onnettomuus muuttui. - En hyväksynyt äitini kuolemaa - Agnieszka sanoo kyyneleet silmissä. - Hän oli ainoa, joka ymmärsi taisteluni liikalihavuutta vastaan, hän tuki minua. Myös liikalihavuus tappoi hänet, mutta lupasin äidilleni, että tekisin kaiken, ettei kärsisi kuten hän. Äitinsä kuolema ja lääkärin terävät sanat, jotka sanoivat Agnieszkan liikalihavuuden tappavan hänet, veivät hänet kuntosalille. - Liikun, menetti hitaasti kiloja - hän muistelee.
Pidin salaa maailmalta taisteluni ruhon kanssa, sarja tuskallisia ruokavalioita, jotka tuhosivat ruumiini ja mieleni. Minusta tuli malli. Kärsin, mutta näyttelyä varten muille olin valmis nauttimaan XXL-ruumiistani.
- Laihduin 95 kiloon. Mutta minulla oli houkutus ottaa "ihme" pillereitä ja painoni hyppäsi nopeasti. Sitten yksi hänen ystävistään esitti hänelle yksinkertaisen mutta ratkaisevan tärkeän kysymyksen: "Miksi et etsi apua asiantuntijalta, ravitsemusterapeutilta?" Hän selvisi. - Menin päähänni ja aloin laihtua laihduttamalla ravitsemusterapeutin valvonnassa - hän sanoo. Kun hän näki ensimmäisen kerran asiantuntijan, hän oli yllättynyt siitä, että keskustelu kiertyi tarpeesta katsoa itseään toisin. Silloin hän tajusi, että hän oli vuosien ajan kiirettänyt minne ja miksi, ja että hän halusi sopeutua ympäristöön. Hän ajatteli: Haluan nyt pitää sanani äidilleni ja olla hyvin. Ensimmäisen vierailunsa aikana hän myönsi, että ei tiennyt kuinka paljon hän painaa eikä halunnut tietää. Ravitsemusterapeutti suostui tähän.
Katso, kuinka Agnieszka Czerwińska laihtui
Lähde: Huom! TVN / x-uutiset
Ruokavalion aloittaminen on vaikeaa. Tunnustetaan, suosikkimaku katoaa, syömisaikojen vapaus katoaa, sinun on kurittava ja suunniteltava jokainen seuraava päivä. Lisäksi laskeminen, punnitseminen ja ostaminen tuntuu erittäin vaikealta. Uskokaa minua, kahden viikon kuluttua se tehdään intuitiivisesti.
Vasta kuuden kuukauden painonlaskun jälkeen, kun hän painoi hieman yli 70 kg, hän kysyi, kuinka paljon alussa oli. "107 kg", hän kuuli. - Minulla oli käyntejä joka toinen viikko. Paino laski, mutta en tuntenut painetta, että 5 kg: n sijaan menetettiin vain 4. Mentorini kommentit olivat myös korvaamattomia. Hän sanoi: ”Tänään sinun on harjoiteltava enemmän. Tänään sinun on täydennettävä nesteitäsi. Ja niin jokaisella vierailulla. Lähdin, ponnistelujen vaikutusten rohkaisemana, mutta myös neuvoja siitä, mitä tehdä seuraavaksi.
Muista lause, joka pelasti minut. Älä sano, että olet ruokavaliolla, mutta että muutat elämäntyyliäsi. Älä myöskään kuuntele leikkaavia huomautuksia. Ihmiset näkevät, että laihdut ja kadehtivat sinua.
- Radikaalin laihtumisen aikana tulee aika, jolloin alamme pitää itsestämme - sanoo Agnieszka. - Minulla oli sellainen ajatus, kun kävi ilmi, että vaatteet, joita yritän, ovat liian suuria. Sitten tajusin, että olin muuttumassa, laihduttamassa, että menen oikeaan suuntaan. Oli optimismia. Minun ei enää tarvinnut tavoittaa 54 kokoa vaatteita. 42 riitti. Laihdutus- ja intensiiviharjoitusten ensimmäisinä kuukausina laihduin hyvin nopeasti. Sen jälkeen se meni hieman hitaammin, mutta edistyminen oli havaittavissa. Mutta vaikka olen monien vuosien ajan käyttänyt erilaisia ruokavalioita epäonnistuneesti, tavoittelin jopa tabletteja, jotka melkein kypsentivät minua sisältäpäin , en koskaan ajatellut vatsanalennusleikkausta. Mutta en ole tällaisia ratkaisuja vastaan. Joskus ne ovat välttämättömiä. Valitsin toisen tavan ja siinä se.
Muutaman kuukauden laihduttamisen jälkeen, kun paino laskee, mielentila ei välttämättä parane. Yliherkkyys lisääntyy, epäilyn hetket tulevat. Henkinen ihomme ohenee, eikä liikalihavuus halua kadota päästämme. Haluan kertoa teille, että nämä ovat normaalit ja perustellut tilat. Kriisitilanteissa on tärkeää pysyä kurinalaisena. Ja jos sinulla ei ole ketään puhua, mene psykologin luokse.
- Lihavia ihmisiä pidetään usein vaarattomina, mukavina karhuina - sanoo Agnieszka Czerwińska. - "Se on puolueen elämä", kuulemme lihavista ihmisistä. Tiedän, koska tein sen itse, haluamme olla miellyttävä, tulla hyväksytyksi, mutta se ei auta. Muistan lapsuudestani - kukaan ei kutsunut minua syntymäpäiväni. Aikuisuudessa minua pilkattiin usein, nimeltään "chrum-chrum". Kutsuin itseäni "lihavaksi Berthaksi". Ymmärrän lihavien ihmisten yksinäisyyden ja epätoivon. He tulevat kotiin ja analysoivat mitä kuka sanoi, miltä hän näytti. Ja kun yksinäisyyteen ei ole ratkaisua, se muuttuu typeräksi. Etsit rakkautta verkosta, pääset suhteisiin pahoihin ihmisiin, jotta et elä yksin. Lihavalla naisella on hyvin heikko itsetunto (minäkin tunsin sen). Jos joku kertoo hänelle, että hän on kaunis, että hän rakastaa taitettaan - hän uskoo ja tulee riippuvaiseksi tällaisesta miehestä. Hän on hänen kanssaan, mutta hän ei ole onnellinen. Joka tapauksessa en usko lihavia naisia, edes ne, jotka sanovat niin, ovat onnellisia. Menin sen läpi. Tiedän kuinka paljon työtä sinun on tehtävä menettääksesi tarpeettomia kiloja. Mutta tiedän myös, että se on mahdollista, vaikka hinta voi olla erittäin korkea. Menemällä ravitsemusterapeutin luokse en uskonut haluavani sopia koko 38 olevaan mekkoon.
Kun olin iso, minulla ei ollut mitään pukeutumista. Siksi käytän suurempia malleja, koska haluan, että kaikki tytöt, jopa pullea, käyttävät mukavia asioita
Halusin olla terve, koska olin nähnyt liikalihavuuden. Olen myös kokenut liikalihavuuden seuraukset itse. Minulla ei ollut kuukautisia kahden vuoden ajan, koska hormonini olivat hulluiksi ylimääräisen rasvan kanssa. Kun seisoin ravitsemusterapeutin toimistossa, kaikki sisäelimeni olivat rasvaisia. Jos en olisi menettänyt painoa, olisi ollut sairauksia, koska niin asiat ovat. Agnieszka muutti elämäntapaansa lopullisesti. Hän syö viisi kertaa päivässä, kiinteinä aikoina, poisti paistetut ruoat ja valkoisen leivän, juo paljon vettä ja harjoittaa säännöllisesti. "Nyt tiedän, että se on yksinkertaista, ja olen yllättynyt siitä, että en ajatellut sitä aikaisemmin", hän sanoo hymyillen. - Joskus hemmottelen itseäni, syön suuren evästeen, perunoita tai juo viiniä - hän myöntää. - Mutta seuraavana päivänä yritän aina rajoittaa itseäni, juon enemmän vettä ja teetä kuin päivittäin. En tietenkään koskaan nälkään, mutta valitsen ruoat niin, että niissä ei ole liikaa kaloreita, ja yritän polttaa edellisen päivän kalorit liikkuessani. Juoksen paljon. Sen avulla voit myös lievittää stressiä tai jännitteitä. Söin ennen, tänään juoksen kuulokkeiden ollessa päällä.
Eräänä päivänä sinun on lopetettava sanan "ruokavalio" käyttö. Painonpudotuksen aikana oppimiesi tulisi pysyä ikuisesti, ja on vaikea olla laihduttamassa koko elämäsi. Kun saavutat tavoitteesi, aloita syöminen normaalisti. Vain terve ja sääntöjen mukainen.
- "Fat Berta" kuoli, mutta hänen henkensä vaeltaa joskus huoneiden ympäri - myöntää Agnieszka. - Sattuu, että kun katson peiliin, itseni sijaan, näen hänet. Joskus ohitan kadulla ystäviä, jotka ohittavat välinpitämättömästi. Jos en huuda: "Hei! Huomenta ”, ohitamme. "Ohomilla" ja "Ahomilla" ei ole loppua ulkonäölteni, mutta en voi vielä ottaa näitä kohteliaisuuksia. En ole vielä niin luottavainen. Vuosien varrella muodostuneet kompleksejani eivät katoa samalla nopeudella kuin tarpeettomat kilogrammat. Tänään painan 60 kg. Voin ostaa vaatteita mistä tahansa kaupasta, mutta tiedän, että kaikille naisille ei anneta sitä. Suuremmat koot haluavat myös näyttää hyvältä. Siksi loin kukaan ei ole täydellinen mallitoimisto. Tämä työ antaa paljon tyydytystä, mutta olosuhteissamme se kyntää edelleen kesannolla. Mutta en anna periksi. Joskus kuulen: "Maailma menee koirien luokse, jos 42 on jo plus-kokoinen." Vuokran suurempia malleja en siksi, että haluan edistää liikalihavuutta. Toivon vain, että suurempikokoiset tytöt voisivat pukeutua hienosti, jotta he olisivat pukeutuneet, naamioimatta.
kuukausittain "Zdrowie"
.jpg)
