Haisevat kaasut. Mitkä voivat olla syyt?

Hei, noudatan terveellistä ruokavaliota, runsaasti hedelmiä, vihanneksia, rouheita, kokonaisia ​​pastoja, joskus ilmavaivaisia ​​vihanneksia, paljon maitotuotteita, erityisesti jogurttia ja juustoa, juon paljon vettä hunajan ja sitruunan kanssa, vihreää teetä ja joskus kahvia, joskus yrttejä, kuten nokkonen, piharatamo, vadelma lehdet. Syön vähän jalostettua ruokaa. Gastroskopia ja kolonoskopia muuttumattomina. Minun ongelmani on likaantunut kaasu, olen hermostunut ja vatsani sattuu usein, mielestäni se on ärtyvän suolen oireyhtymä, mutta viime aikoina vatsaani ei satuta, en tunne turvotusta, eivätkä nuo oikeat kaasut katoa. En halua syödä vehnärullaa tai kevyitä ruokia, koska kaikki on arvotonta, ja tiedän, että sitä käytetään vatsavaivoissa. Mitä tehdä?

Hei! Vaivallesi voi olla monia syitä. Paisumista ja kaasua voi ilmetä elintarvikkeista, jotka käyvät vapauttamaan rikkivetyä. Nämä ovat raskaita täysjyväleipiä, erityisesti ruista, ja proteiinituotteita, kuten lihaa, ja kuitupitoisia vihanneksia ja palkokasveja. Epänormaali bakteerikasvisto. Maitotuotteiden sokeri ei ole virheetön. Joka tapauksessa et voi sietää sitä ja siten kaasua.

Sinun on mukautettava ruokavaliosi ruoansulatuskanavan tehokkuuteen. On myös syytä tehdä diagnoosi ärtyvälle suolelle ja tarkistaa maksa ja haimaentsyymit. Joko niin, et voi tehdä ilman lääkäriä. Tämän tyyppisten sairauksien suosituksissa voit yrittää täydentää sinkkiä eikä säästää persiljaa, basilikaa, sarviapilaa. parhain terveisin

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.